Сравнить продукты Листья Таро и петрушка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +17% |
| Содержит больше МедьМедь | +81.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +346.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +29% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +175.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +161% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +169.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +143% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +365.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +155.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +74.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +376.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1410.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 108.6µg | 1640µg | 1276% |
| Витамин C | 52mg | 133mg | 90% |
| Железо | 2.25mg | 6.2mg | 49% |
| Витамин B2 | 0.456mg | 0.098mg | 28% |
| Марганец | 0.714mg | 0.16mg | 24% |
| Витамин A | 241µg | 421µg | 20% |
| Медь | 0.27mg | 0.149mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.209mg | 0.086mg | 10% |
| Витамин E | 2.02mg | 0.75mg | 8% |
| Витамин B9 | 126µg | 152µg | 7% |
| Цинк | 0.41mg | 1.07mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.084mg | 0.4mg | 6% |
| Белки | 4.98g | 2.97g | 4% |
| Витамин B6 | 0.146mg | 0.09mg | 4% |
| Кальций | 107mg | 138mg | 3% |
| Калий | 648mg | 554mg | 3% |
| Клетчатка | 3.7g | 3.3g | 2% |
| Натрий | 3mg | 56mg | 2% |
| Магний | 45mg | 50mg | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B3 | 1.513mg | 1.313mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.06g | 0.295g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.307g | 0.124g | 1% |
| Калорийность | 42kcal | 36kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 12g | 8.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 84kcal | 121kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 238g | 278g | N/A |
| Жиры | 0.74g | 0.79g | 0% |
| Чистые углеводы | 3g | 3.03g | N/A |
| Углеводы | 6.7g | 6.33g | 0% |
| Сахар | 3.01g | 0.85g | N/A |
| Фосфор | 60mg | 58mg | 0% |
| Холин | 12.8mg | 12.8mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.151g | 0.132g | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.167mg | 0.122mg | 0% |
| Изолейцин | 0.26mg | 0.118mg | 0% |
| Лейцин | 0.392mg | 0.204mg | 0% |
| Лизин | 0.246mg | 0.181mg | 0% |
| Метионин | 0.079mg | 0.042mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0.145mg | 0% |
| Валин | 0.256mg | 0.172mg | 0% |
| Гистидин | 0.114mg | 0.061mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.98 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
6.7 г
Вода:
85.66 г
Другое:
1.92 г
Белки:
2.97 г
Жиры:
0.79 г
Углеводы:
6.33 г
Вода:
87.71 г
Другое:
2.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +67.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.79g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~6.33g
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.151 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.06 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.307 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.132 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +147.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +391.7% |
