Сравнить продукты Грудка индейки и страус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +116.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +132.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +105.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +208.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +67.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +153.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +112.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1388.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +114.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.42µg | 6.25µg | 243% |
| Цинк | 1.57mg | 4.85mg | 30% |
| Селен | 22.4µg | 37.5µg | 27% |
| Железо | 1.2mg | 2.79mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.232mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.292mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.621mg | 1.318mg | 14% |
| Белки | 21.89g | 28.49g | 13% |
| Витамин B3 | 5.2mg | 7.143mg | 12% |
| Медь | 0.074mg | 0.152mg | 9% |
| Фосфор | 186mg | 251mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.66g | 0.44g | 8% |
| Жиры | 7.02g | 2.57g | 7% |
| Холестерин | 65mg | 85mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.48mg | 0.545mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.91g | 1g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.66g | 0.97g | 4% |
| Калий | 275mg | 362mg | 3% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Витамин B9 | 7µg | 15µg | 2% |
| Калорийность | 157kcal | 145kcal | 1% |
| Кальций | 13mg | 6mg | 1% |
| Натрий | 59mg | 80mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 20g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 72kcal | 51kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 64g | 69g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.3 | 1.4 | N/A |
| Магний | 24mg | 25mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Марганец | 0.018mg | 0.019mg | 0% |
| Триптофан | 0.242mg | 0.254mg | 0% |
| Треонин | 0.957mg | 1.25mg | 0% |
| Изолейцин | 1.099mg | 1.354mg | 0% |
| Лейцин | 1.704mg | 2.315mg | 0% |
| Лизин | 1.996mg | 2.516mg | 0% |
| Метионин | 0.616mg | 0.796mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.857mg | 1.176mg | 0% |
| Валин | 1.141mg | 1.407mg | 0% |
| Гистидин | 0.66mg | 0.716mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.89 г
Жиры:
7.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.05 г
Другое:
1.04 г
Белки:
28.49 г
Жиры:
2.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.51 г
Другое:
0.43 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +173.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +30.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.91 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.66 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +174.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +277.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.6% |
