Сравнить продукты Ножка индейки и печень говяжья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +183.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +280.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +9958.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +180.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1518.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +944100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +151.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1523.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +494.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +552.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +199.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +17997.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2430% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.39µg | 70.58µg | 2925% |
| Медь | 0.142mg | 14.283mg | 1571% |
| Витамин A | 1µg | 9442µg | 1049% |
| Витамин B2 | 0.211mg | 3.425mg | 247% |
| Витамин B5 | 1.09mg | 7.11mg | 120% |
| Холестерин | 71mg | 396mg | 108% |
| Витамин B3 | 2.947mg | 17.525mg | 91% |
| Холин | 426mg | 77% | |
| Витамин B9 | 10µg | 253µg | 61% |
| Железо | 1.72mg | 6.54mg | 60% |
| Витамин B6 | 0.34mg | 1.017mg | 52% |
| Фосфор | 177mg | 497mg | 46% |
| Цинк | 3.09mg | 5.3mg | 20% |
| Белки | 19.54g | 29.08g | 19% |
| Селен | 26.4µg | 36.1µg | 18% |
| Марганец | 0.022mg | 0.356mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.077mg | 0.194mg | 10% |
| Витамин D | 49 IU | 6% | |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.83g | 1.109g | 5% |
| Насыщенные жиры | 2.06g | 2.947g | 4% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.659g | 4% | |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Витамин K | 3.3µg | 3% | |
| Калорийность | 144kcal | 191kcal | 2% |
| Жиры | 6.72g | 5.26g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.9mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 5.13g | 2% |
| Калий | 273mg | 352mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.06g | 1.124g | 2% |
| Кальций | 17mg | 6mg | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.017g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 14g | 15g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 74kcal | 66kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 69g | 52g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.9 | 0.76 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 5.13g | N/A |
| Магний | 21mg | 21mg | 0% |
| Натрий | 74mg | 79mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.365g | N/A | |
| Триптофан | 0.219mg | 0.368mg | 0% |
| Треонин | 0.861mg | 1.215mg | 0% |
| Изолейцин | 0.998mg | 1.352mg | 0% |
| Лейцин | 1.537mg | 2.67mg | 0% |
| Лизин | 1.809mg | 2.247mg | 0% |
| Метионин | 0.557mg | 0.759mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.769mg | 1.515mg | 0% |
| Валин | 1.028mg | 1.761mg | 0% |
| Гистидин | 0.598mg | 0.879mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.025g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.54 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.69 г
Другое:
1.05 г
Белки:
29.08 г
Жиры:
5.26 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
58.81 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +48.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.06 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.83 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.947 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.109 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +83.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +65% |
