Сравнить продукты Крыло индейки и говяжья вырезка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +54.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +70.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +10.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +270.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +73.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +103.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +276.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.39µg | 1.47µg | 45% |
| Цинк | 1.54mg | 5.7mg | 38% |
| Селен | 22.4µg | 38.9µg | 30% |
| Витамин B3 | 4.425mg | 9.001mg | 29% |
| Белки | 20.22g | 30.8g | 21% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.681mg | 21% |
| Холин | 117.3mg | 21% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.86g | 0.185g | 18% |
| Фосфор | 165mg | 253mg | 13% |
| Жиры | 12.32g | 5.03g | 11% |
| Железо | 1.26mg | 1.92mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.97g | 2.006g | 7% |
| Насыщенные жиры | 3.28g | 1.915g | 6% |
| Калий | 240mg | 410mg | 5% |
| Холестерин | 70mg | 81mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.163mg | 4% |
| Витамин E | 0.39mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.088mg | 3% |
| Калорийность | 197kcal | 177kcal | 1% |
| Магний | 21mg | 27mg | 1% |
| Кальций | 14mg | 22mg | 1% |
| Медь | 0.077mg | 0.085mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 0.607mg | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Витамин B9 | 7µg | 10µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 10g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 97kcal | 57kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 51g | 56g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.4 | 1.1 | N/A |
| Натрий | 55mg | 66mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Марганец | 0.017mg | 0.011mg | 0% |
| Триптофан | 0.217mg | 0.202mg | 0% |
| Треонин | 0.866mg | 1.23mg | 0% |
| Изолейцин | 0.975mg | 1.401mg | 0% |
| Лейцин | 1.531mg | 2.45mg | 0% |
| Лизин | 1.773mg | 2.603mg | 0% |
| Метионин | 0.551mg | 0.802mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.78mg | 1.217mg | 0% |
| Валин | 1.031mg | 1.528mg | 0% |
| Гистидин | 0.585mg | 0.983mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.22 г
Жиры:
12.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.49 г
Другое:
0.97 г
Белки:
30.8 г
Жиры:
5.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.58 г
Другое:
0.59 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +144.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +52.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.28 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.86 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.185 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +147.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1445.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.6% |
