Сравнить продукты Арахис и орехи гинкго
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +522.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4500% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +358% |
| Содержит больше МедьМедь | +317.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +861.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +203.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1611.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +190.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +101.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1004.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +344.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 15.558g | 0.618g | 100% |
| Медь | 1.144mg | 0.274mg | 97% |
| Марганец | 1.934mg | 0.113mg | 79% |
| Жиры | 49.24g | 1.68g | 73% |
| Мононенасыщенные жиры | 24.426g | 0.619g | 60% |
| Витамин E | 8.33mg | 56% | |
| Витамин B9 | 240µg | 54µg | 47% |
| Железо | 4.58mg | 1mg | 45% |
| Белки | 25.8g | 4.32g | 43% |
| Витамин B3 | 12.066mg | 6mg | 38% |
| Фосфор | 376mg | 124mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.22mg | 35% |
| Магний | 168mg | 27mg | 34% |
| Клетчатка | 8.5g | 34% | |
| Витамин B5 | 1.767mg | 0.16mg | 32% |
| Цинк | 3.27mg | 0.34mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 6.279g | 0.319g | 27% |
| Калорийность | 567kcal | 182kcal | 19% |
| Витамин C | 0mg | 15mg | 17% |
| Селен | 7.2µg | 13% | |
| Холин | 52.5mg | 10% | |
| Кальций | 92mg | 2mg | 9% |
| Углеводы | 16.13g | 37.6g | 7% |
| Калий | 705mg | 510mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 28µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.09mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.328mg | 2% |
| Белок в 100 калориях | 4.6g | 2.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 220kcal | 421kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 18g | 55g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 6.4 | 3.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.63g | 37.6g | N/A |
| Сахар | 4.72g | N/A | |
| Натрий | 18mg | 7mg | 0% |
| Триптофан | 0.25mg | 0.071mg | 0% |
| Треонин | 0.883mg | 0.268mg | 0% |
| Изолейцин | 0.907mg | 0.209mg | 0% |
| Лейцин | 1.672mg | 0.316mg | 0% |
| Лизин | 0.926mg | 0.206mg | 0% |
| Метионин | 0.317mg | 0.055mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.377mg | 0.171mg | 0% |
| Валин | 1.082mg | 0.283mg | 0% |
| Гистидин | 0.652mg | 0.102mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.8 г
Жиры:
49.24 г
Углеводы:
16.13 г
Вода:
6.5 г
Другое:
2.33 г
Белки:
4.32 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
37.6 г
Вода:
55.2 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +497.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2831% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +133.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +749.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.279 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
24.426 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.558 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.619 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.618 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3846% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2417.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.9% |
