Сравнить продукты Баранина и крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЦинкЦинк | +85.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +218.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +904.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17% |
| Содержит больше МедьМедь | +824.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5809.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +86.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.119mg | 1.1mg | 109% |
| Витамин B12 | 2.55µg | 0µg | 106% |
| Марганец | 0.022mg | 1.3mg | 56% |
| Магний | 23mg | 231mg | 50% |
| Клетчатка | 0g | 10g | 40% |
| Насыщенные жиры | 8.83g | 0.741g | 37% |
| Селен | 26.4µg | 8.3µg | 33% |
| Холестерин | 97mg | 0mg | 32% |
| Жиры | 20.94g | 3.4g | 27% |
| Углеводы | 0g | 71.5g | 24% |
| Белки | 24.52g | 13.25g | 23% |
| Фосфор | 188mg | 347mg | 23% |
| Цинк | 4.46mg | 2.4mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.82g | 1.04g | 19% |
| Холин | 93.7mg | 17% | |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.425mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.66mg | 1.233mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.21mg | 6% |
| Калий | 310mg | 460mg | 4% |
| Железо | 1.88mg | 2.2mg | 4% |
| Витамин K | 4.6µg | 4% | |
| Натрий | 72mg | 1mg | 3% |
| Витамин B9 | 18µg | 30µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.51g | 1.039g | 3% |
| Калорийность | 294kcal | 343kcal | 2% |
| Витамин B3 | 6.66mg | 7.02mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.14mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 8.3g | 3.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 120kcal | 259kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 34g | 29g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.2 | 2.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 61.5g | N/A |
| Витамин D | 2 IU | 0 IU | 0% |
| Кальций | 17mg | 18mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.101mg | 0% |
| Триптофан | 0.287mg | 0.192mg | 0% |
| Треонин | 1.05mg | 0.506mg | 0% |
| Изолейцин | 1.183mg | 0.498mg | 0% |
| Лейцин | 1.908mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 2.166mg | 0.672mg | 0% |
| Метионин | 0.629mg | 0.172mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.998mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 1.323mg | 0.678mg | 0% |
| Гистидин | 0.777mg | 0.309mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +85.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +515.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +451% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +748.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +45.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.6% |
