Сравнить продукты Батат и консервированный перец пименто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +533.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +200.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +228.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +68.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +217.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +440.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +143.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +622.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +529.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +141.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +8740% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +333.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +260.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 961µg | 133µg | 92% |
| Витамин C | 19.6mg | 84.9mg | 73% |
| Марганец | 0.497mg | 0.092mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.884mg | 0.01mg | 17% |
| Железо | 0.69mg | 1.68mg | 12% |
| Медь | 0.161mg | 0.049mg | 12% |
| Калий | 475mg | 158mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.017mg | 8% |
| Клетчатка | 3.3g | 1.9g | 6% |
| Углеводы | 20.71g | 5.1g | 5% |
| Магний | 27mg | 6mg | 5% |
| Фосфор | 54mg | 17mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.487mg | 0.615mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.215mg | 5% |
| Витамин K | 2.3µg | 8.3µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.06mg | 4% |
| Калорийность | 90kcal | 23kcal | 3% |
| Кальций | 38mg | 6mg | 3% |
| Крахмал | 7.05g | 3% | |
| Белки | 2.01g | 1.1g | 2% |
| Цинк | 0.32mg | 0.19mg | 1% |
| Натрий | 36mg | 14mg | 1% |
| Холин | 13.1mg | 6.3mg | 1% |
| Фруктоза | 0.5g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2.2g | 4.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 448kcal | 209kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 111g | 435g | N/A |
| Жиры | 0.15g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.41g | 3.2g | N/A |
| Сахар | 6.48g | 2.71g | N/A |
| Витамин E | 0.71mg | 0.69mg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Витамин B9 | 6µg | 6µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.045g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.02g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.161g | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0.014mg | 0% |
| Треонин | 0.107mg | 0.04mg | 0% |
| Изолейцин | 0.07mg | 0.036mg | 0% |
| Лейцин | 0.118mg | 0.058mg | 0% |
| Лизин | 0.084mg | 0.049mg | 0% |
| Метионин | 0.037mg | 0.013mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.034mg | 0% |
| Валин | 0.11mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.039mg | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.01 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
20.71 г
Вода:
75.78 г
Другое:
1.35 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
93.1 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +82.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +306.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.161 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +75% |
