Сравнить продукты Бисквит и говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +1205.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3050% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +162.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1068.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +10.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +673.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +577.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +82.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +130.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +991.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.08µg | 2.64µg | 107% |
| Цинк | 0.54mg | 6.31mg | 52% |
| Белки | 7g | 25.93g | 38% |
| Холестерин | 3mg | 88mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.382mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.356mg | 0.046mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.163g | 0.484g | 25% |
| Кальций | 235mg | 18mg | 22% |
| Натрий | 580mg | 72mg | 22% |
| Марганец | 0.378mg | 0.012mg | 16% |
| Углеводы | 44.6g | 0g | 15% |
| Витамин B3 | 2.949mg | 5.378mg | 15% |
| Холин | 82.4mg | 15% | |
| Витамин B9 | 61µg | 9µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.31mg | 0.176mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.285mg | 0.658mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 4.324g | 5.895g | 7% |
| Калий | 121mg | 318mg | 6% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Калорийность | 353kcal | 250kcal | 5% |
| Фосфор | 164mg | 198mg | 5% |
| Железо | 2.9mg | 2.6mg | 4% |
| Селен | 19.5µg | 21.5µg | 4% |
| Omega-3 - ALA | 0.044g | 3% | |
| Жиры | 16.3g | 15.41g | 1% |
| Магний | 18mg | 21mg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 6.93g | 6.668g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2g | 10g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 504kcal | 96kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 28g | 40g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.6 | 1.2 | N/A |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 43.1g | 0g | N/A |
| Витамин D | 2 IU | 0% | |
| Сахар | 2.18g | 0g | N/A |
| Медь | 0.082mg | 0.085mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.572g | N/A | |
| Триптофан | 0.087mg | 0.094mg | 0% |
| Треонин | 0.211mg | 0.72mg | 0% |
| Изолейцин | 0.273mg | 0.822mg | 0% |
| Лейцин | 0.514mg | 1.45mg | 0% |
| Лизин | 0.226mg | 1.54mg | 0% |
| Метионин | 0.132mg | 0.478mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.347mg | 0.725mg | 0% |
| Валин | 0.313mg | 0.914mg | 0% |
| Гистидин | 0.161mg | 0.604mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.016g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +270.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +100.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~15.41g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +760.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~6.668g