Сравнить продукты Брокколи и абрикос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +110% |
| Содержит больше КальцийКальций | +261.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +22% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +105% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +187% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +172.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2400% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +792% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +136.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +192.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +138.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +224.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2978.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +209.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 89.2mg | 10mg | 88% |
| Витамин K | 101.6µg | 3.3µg | 82% |
| Витамин B9 | 63µg | 9µg | 14% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.054mg | 9% |
| Витамин A | 31µg | 96µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.24mg | 7% |
| Фосфор | 66mg | 23mg | 6% |
| Марганец | 0.21mg | 0.077mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.04mg | 6% |
| Железо | 0.73mg | 0.39mg | 4% |
| Селен | 2.5µg | 0.1µg | 4% |
| Белки | 2.82g | 1.4g | 3% |
| Магний | 21mg | 10mg | 3% |
| Кальций | 47mg | 13mg | 3% |
| Медь | 0.049mg | 0.078mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.03mg | 3% |
| Холин | 18.7mg | 2.8mg | 3% |
| Калий | 316mg | 259mg | 2% |
| Клетчатка | 2.6g | 2g | 2% |
| Цинк | 0.41mg | 0.2mg | 2% |
| Калорийность | 34kcal | 48kcal | 1% |
| Углеводы | 6.64g | 11.12g | 1% |
| Натрий | 33mg | 1mg | 1% |
| Витамин E | 0.78mg | 0.89mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8.3g | 2.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 121kcal | 343kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 294g | 208g | N/A |
| Жиры | 0.37g | 0.39g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.04g | 9.12g | N/A |
| Сахар | 1.7g | 9.24g | N/A |
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.6mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.027g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.17g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.077g | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.088mg | 0.047mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.041mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 0.077mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.097mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.052mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.047mg | 0% |
| Гистидин | 0.059mg | 0.027mg | 0% |
| Фруктоза | 0.68g | 0.94g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +101.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +67.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.39g
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1445.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +102.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +250% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +5770% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +383.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +38.2% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
