Сравнить продукты Булгур и листья Таро
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +970% |
| Содержит больше КалийКалий | +852.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +134.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +260% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +309.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1528.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +21620% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.5µg | 108.6µg | 90% |
| Витамин C | 0mg | 52mg | 58% |
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.456mg | 33% |
| Витамин A | 0µg | 241µg | 27% |
| Витамин B9 | 18µg | 126µg | 27% |
| Медь | 0.075mg | 0.27mg | 22% |
| Калий | 68mg | 648mg | 17% |
| Железо | 0.96mg | 2.25mg | 16% |
| Витамин E | 0.01mg | 2.02mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.209mg | 13% |
| Кальций | 10mg | 107mg | 10% |
| Марганец | 0.609mg | 0.714mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.344mg | 0.084mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.146mg | 5% |
| Белки | 3.08g | 4.98g | 4% |
| Углеводы | 18.58g | 6.7g | 4% |
| Магний | 32mg | 45mg | 3% |
| Клетчатка | 4.5g | 3.7g | 3% |
| Фосфор | 40mg | 60mg | 3% |
| Витамин B3 | 1mg | 1.513mg | 3% |
| Калорийность | 83kcal | 42kcal | 2% |
| Жиры | 0.24g | 0.74g | 1% |
| Цинк | 0.57mg | 0.41mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.9µg | 1% |
| Холин | 6.9mg | 12.8mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.098g | 0.307g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.7g | 12g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 269kcal | 84kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 120g | 238g | N/A |
| Чистые углеводы | 14.08g | 3g | N/A |
| Сахар | 0.1g | 3.01g | N/A |
| Натрий | 5mg | 3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.151g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 0.06g | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.089mg | 0.167mg | 0% |
| Изолейцин | 0.114mg | 0.26mg | 0% |
| Лейцин | 0.208mg | 0.392mg | 0% |
| Лизин | 0.085mg | 0.246mg | 0% |
| Метионин | 0.048mg | 0.079mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.145mg | 0.195mg | 0% |
| Валин | 0.139mg | 0.256mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.114mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.08 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
18.58 г
Вода:
77.76 г
Другое:
0.34 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
6.7 г
Вода:
85.66 г
Другое:
1.92 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +177.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +61.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +208.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.098 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.151 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.06 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.307 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +93.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +213.3% |
