Сравнить продукты Вяленые помидоры и сердцевина пальмы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +710% |
| Содержит больше КальцийКальций | +161.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +328.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +378.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1172.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2033.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +286% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +112.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +303.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +153.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 101.8mg | 8mg | 104% |
| Витамин B6 | 0.319mg | 0.81mg | 38% |
| Цинк | 0.78mg | 3.73mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.663g | 0.005g | 22% |
| Жиры | 14.08g | 0.2g | 21% |
| Марганец | 0.466mg | 20% | |
| Медь | 0.473mg | 0.644mg | 19% |
| Магний | 81mg | 10mg | 17% |
| Клетчатка | 5.8g | 1.5g | 17% |
| Витамин B3 | 3.63mg | 0.9mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.383mg | 0.18mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.06g | 0.089g | 13% |
| Железо | 2.68mg | 1.69mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.05mg | 12% |
| Натрий | 266mg | 14mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 10% | |
| Насыщенные жиры | 1.893g | 0.046g | 8% |
| Калий | 1565mg | 1806mg | 7% |
| Витамин A | 64µg | 3µg | 7% |
| Калорийность | 213kcal | 115kcal | 5% |
| Белки | 5.06g | 2.7g | 5% |
| Селен | 3µg | 0.7µg | 4% |
| Кальций | 47mg | 18mg | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Углеводы | 23.33g | 25.61g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.4g | 2.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 421kcal | 426kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 47g | 87g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.7 | 2 | N/A |
| Чистые углеводы | 17.53g | 24.11g | N/A |
| Сахар | 17.16g | N/A | |
| Фосфор | 139mg | 140mg | 0% |
| Витамин B9 | 23µg | 24µg | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.128mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.121mg | 0% | |
| Лейцин | 0.185mg | 0% | |
| Лизин | 0.186mg | 0% | |
| Метионин | 0.044mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.131mg | 0% | |
| Валин | 0.13mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
| Содержит больше БелкиБелки | +87.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6940% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~25.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +173160% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2214.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
