Сравнить продукты Голубиный горох сырой и миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +89.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +47.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +106.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +213.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +168.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +106.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +936.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +508.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 25.63mg | 171% | |
| Витамин B9 | 456µg | 44µg | 103% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 31.551g | 79% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.814g | 12.329g | 77% |
| Жиры | 1.49g | 49.93g | 75% |
| Витамин B2 | 0.187mg | 1.138mg | 73% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | 72% | |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.205mg | 37% |
| Магний | 183mg | 270mg | 21% |
| Калий | 1392mg | 733mg | 19% |
| Железо | 5.23mg | 3.71mg | 19% |
| Марганец | 1.791mg | 2.179mg | 17% |
| Фосфор | 367mg | 481mg | 16% |
| Витамин B5 | 1.266mg | 0.471mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.33g | 3.802g | 16% |
| Углеводы | 62.78g | 21.55g | 14% |
| Кальций | 130mg | 269mg | 14% |
| Калорийность | 343kcal | 579kcal | 12% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.137mg | 11% |
| Клетчатка | 15g | 12.5g | 10% |
| Холин | 52.1mg | 9% | |
| Селен | 8.2µg | 4.1µg | 7% |
| Витамин B3 | 2.965mg | 3.618mg | 4% |
| Медь | 1.057mg | 1.031mg | 3% |
| Цинк | 2.76mg | 3.12mg | 3% |
| Белки | 21.7g | 21.15g | 1% |
| Натрий | 17mg | 1mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.3g | 3.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 158kcal | 274kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 29g | 17g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.5 | 12 | N/A |
| Чистые углеводы | 47.78g | 9.05g | N/A |
| Сахар | 4.35g | N/A | |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.015g | N/A |
| Триптофан | 0.212mg | 0.211mg | 0% |
| Треонин | 0.767mg | 0.601mg | 0% |
| Изолейцин | 0.785mg | 0.751mg | 0% |
| Лейцин | 1.549mg | 1.473mg | 0% |
| Лизин | 1.521mg | 0.568mg | 0% |
| Метионин | 0.243mg | 0.157mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.858mg | 1.132mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.855mg | 0% |
| Гистидин | 0.774mg | 0.539mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Omega-3 - ALA | 0.003g | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +191.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +140.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3251% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +262825% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1414.6% |