Сравнить продукты Голубиный горох и клейкий рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +820% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2050% |
| Содержит больше КалийКалий | +3740% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +692.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +449% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +119.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1387.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +91.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +93.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +630% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +353.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +169.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 111µg | 1µg | 28% |
| Медь | 0.269mg | 0.049mg | 24% |
| Клетчатка | 6.7g | 1g | 23% |
| Фосфор | 119mg | 8mg | 16% |
| Железо | 1.11mg | 0.14mg | 12% |
| Калий | 384mg | 10mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.02mg | 11% |
| Магний | 46mg | 5mg | 10% |
| Марганец | 0.501mg | 0.262mg | 10% |
| Белки | 6.76g | 2.02g | 9% |
| Селен | 2.9µg | 5.6µg | 5% |
| Кальций | 43mg | 2mg | 4% |
| Цинк | 0.9mg | 0.41mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.013mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.781mg | 0.29mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.319mg | 0.215mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.026mg | 2% |
| Калорийность | 121kcal | 97kcal | 1% |
| Углеводы | 23.25g | 21.09g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.205g | 0.069g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.6g | 2.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 179kcal | 480kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 83g | 103g | N/A |
| Жиры | 0.38g | 0.19g | 0% |
| Чистые углеводы | 16.55g | 20.09g | N/A |
| Сахар | 0.05g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 5mg | 0% |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Холин | 2.1mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.083g | 0.039g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.07g | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0.023mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 0.245mg | 0.087mg | 0% |
| Лейцин | 0.483mg | 0.167mg | 0% |
| Лизин | 0.474mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.047mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.579mg | 0.108mg | 0% |
| Валин | 0.292mg | 0.123mg | 0% |
| Гистидин | 0.241mg | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.76 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
68.55 г
Другое:
1.06 г
Белки:
2.02 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
76.63 г
Другое:
0.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +234.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~21.09g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.205 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.07 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +197.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2233.3% |
