Сравнить продукты Домашний гусь и стейк портерхаус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +13.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +112.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +60% |
| Содержит больше СеленСелен | +30.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +484.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +344.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.49µg | 2.18µg | 70% |
| Витамин B5 | 1.834mg | 0.314mg | 30% |
| Фосфор | 309mg | 193mg | 17% |
| Холин | 91.3mg | 17% | |
| Медь | 0.276mg | 0.13mg | 16% |
| Цинк | 3.17mg | 4.56mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.228mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 4.56g | 7.271g | 12% |
| Селен | 25.5µg | 19.6µg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.34g | 8.65g | 11% |
| Белки | 28.97g | 23.96g | 10% |
| Жиры | 12.67g | 19.27g | 10% |
| Холестерин | 96mg | 67mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.365mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.54g | 0.69g | 6% |
| Калий | 388mg | 299mg | 3% |
| Калорийность | 238kcal | 276kcal | 2% |
| Магний | 25mg | 22mg | 1% |
| Кальций | 14mg | 7mg | 1% |
| Железо | 2.87mg | 2.94mg | 1% |
| Витамин A | 12µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.18mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.092mg | 0.099mg | 1% |
| Витамин B3 | 4.081mg | 4.21mg | 1% |
| Витамин B9 | 12µg | 7µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 12g | 8.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 82kcal | 115kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 42g | 36g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.3 | 1.3 | N/A |
| Натрий | 76mg | 65mg | 0% |
| Марганец | 0.024mg | 0.015mg | 0% |
| Триптофан | 0.403mg | 0.259mg | 0% |
| Треонин | 1.238mg | 1.104mg | 0% |
| Изолейцин | 1.488mg | 1.228mg | 0% |
| Лейцин | 2.447mg | 2.105mg | 0% |
| Лизин | 2.48mg | 2.233mg | 0% |
| Метионин | 0.783mg | 0.676mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.214mg | 1.033mg | 0% |
| Валин | 1.516mg | 1.288mg | 0% |
| Гистидин | 0.765mg | 0.775mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
| Содержит больше БелкиБелки | +20.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~54.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.69 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +123.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +99.3% |
