Сравнить продукты Домашний гусь и стейк на косточке
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +249.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +35.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +19.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +61.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +497.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +285.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.49µg | 1.89µg | 58% |
| Витамин B5 | 1.834mg | 0.307mg | 31% |
| Медь | 0.276mg | 0.079mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.47mg | 0.758mg | 22% |
| Цинк | 3.17mg | 4.69mg | 14% |
| Фосфор | 309mg | 210mg | 14% |
| Витамин B3 | 4.081mg | 6.292mg | 14% |
| Холин | 66.1mg | 12% | |
| Железо | 2.87mg | 3.57mg | 9% |
| Селен | 25.5µg | 30.4µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.27mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.54g | 0.583g | 6% |
| Холестерин | 96mg | 81mg | 5% |
| Белки | 28.97g | 27.48g | 3% |
| Калий | 388mg | 280mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.092mg | 0.057mg | 3% |
| Жиры | 12.67g | 11.05g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.34g | 5.159g | 2% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.373g | 2% | |
| Калорийность | 238kcal | 217kcal | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Магний | 25mg | 20mg | 1% |
| Кальций | 14mg | 19mg | 1% |
| Витамин A | 12µg | 1µg | 1% |
| Витамин E | 0.14mg | 1% | |
| Марганец | 0.024mg | 0.004mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Витамин B9 | 12µg | 7µg | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.02g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 12g | 13g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 82kcal | 79kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 42g | 46g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.3 | 1.2 | N/A |
| Витамин D | 3 IU | 0% | |
| Натрий | 76mg | 68mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.595g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 4.56g | 4.6g | 0% |
| Триптофан | 0.403mg | 0.325mg | 0% |
| Треонин | 1.238mg | 1.349mg | 0% |
| Изолейцин | 1.488mg | 1.343mg | 0% |
| Лейцин | 2.447mg | 2.46mg | 0% |
| Лизин | 2.48mg | 2.74mg | 0% |
| Метионин | 0.783mg | 0.762mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.214mg | 1.143mg | 0% |
| Валин | 1.516mg | 1.421mg | 0% |
| Гистидин | 0.765mg | 1.05mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.013g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.019g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
Белки:
27.48 г
Жиры:
11.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
60.6 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~27.48g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~60.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +164.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~4.6g
