Сравнить продукты Ежевика и суринамская вишня (Питанга)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +222.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +210% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +115.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +25.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +581.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.646mg | 28% | |
| Клетчатка | 5.3g | 21% | |
| Медь | 0.165mg | 18% | |
| Витамин K | 19.8µg | 17% | |
| Витамин E | 1.17mg | 8% | |
| Витамин A | 11µg | 75µg | 7% |
| Витамин C | 21mg | 26.3mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.276mg | 6% | |
| Витамин B9 | 25µg | 6% | |
| Железо | 0.62mg | 0.2mg | 5% |
| Цинк | 0.53mg | 5% | |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Магний | 20mg | 12mg | 2% |
| Кальций | 29mg | 9mg | 2% |
| Калий | 162mg | 103mg | 2% |
| Фосфор | 22mg | 11mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 0.3mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 2% | |
| Холин | 8.5mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 2% | |
| Калорийность | 43kcal | 33kcal | 1% |
| Белки | 1.39g | 0.8g | 1% |
| Углеводы | 9.61g | 7.49g | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.04mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.2g | 2.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 309kcal | 413kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 233g | 303g | N/A |
| Жиры | 0.49g | 0.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.31g | 7.49g | N/A |
| Сахар | 4.88g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.39 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
9.61 г
Вода:
88.15 г
Другое:
0.36 г
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
7.49 г
Вода:
90.81 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +73.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.81g
