Сравнить продукты Индейка и куриное бедро
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +15.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +45.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +92.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +209.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +95.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.02µg | 0.33µg | 29% |
| Витамин B6 | 0.616mg | 0.38mg | 18% |
| Селен | 29.8µg | 20.5µg | 17% |
| Холин | 87.4mg | 16% | |
| Витамин B3 | 9.573mg | 7.12mg | 15% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | 11% | |
| Витамин B5 | 0.948mg | 1.285mg | 7% |
| Omega-3 - ALA | 0.105g | 7% | |
| Железо | 1.09mg | 1.46mg | 5% |
| Жиры | 7.39g | 10.3g | 4% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.088mg | 4% |
| Цинк | 2.48mg | 2.79mg | 3% |
| Фосфор | 223mg | 199mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 2.155g | 2.78g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.647g | 3.82g | 3% |
| Холестерин | 109mg | 102mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.255mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.119g | 2.43g | 2% |
| Калорийность | 189kcal | 218kcal | 1% |
| Белки | 28.55g | 28.18g | 1% |
| Витамин D | 15 IU | 8 IU | 1% |
| Витамин D | 0.4µg | 0.2µg | 1% |
| Магний | 30mg | 26mg | 1% |
| Калий | 239mg | 259mg | 1% |
| Витамин A | 12µg | 1% | |
| Марганец | 0.014mg | 0.027mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 15g | 13g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 66kcal | 77kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 53g | 46g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.2 | 2.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 0.06g | 1.18g | N/A |
| Углеводы | 0.06g | 1.18g | 0% |
| Кальций | 14mg | 13mg | 0% |
| Медь | 0.093mg | 0.09mg | 0% |
| Натрий | 103mg | 95mg | 0% |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин B9 | 9µg | 9µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.101g | N/A | |
| Триптофан | 0.291mg | 0.329mg | 0% |
| Треонин | 1.004mg | 1.188mg | 0% |
| Изолейцин | 0.796mg | 1.486mg | 0% |
| Лейцин | 1.925mg | 2.115mg | 0% |
| Лизин | 2.282mg | 2.384mg | 0% |
| Метионин | 0.724mg | 0.778mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.903mg | 1.121mg | 0% |
| Валин | 0.902mg | 1.397mg | 0% |
| Гистидин | 0.749mg | 0.874mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0.05g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | 0.03g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.55 г
Жиры:
7.39 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
63.52 г
Другое:
0.48 г
Белки:
28.18 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
59.31 г
Другое:
1.03 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1866.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~28.18g
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.31g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.647 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.119 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.78 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.43 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +44.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14.7% |
