Сравнить продукты Картошка и лук-батун
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +100.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +62% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +165.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +313.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +37.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +181.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9570% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 2µg | 193.4µg | 160% |
| Витамин B6 | 0.298mg | 0.072mg | 17% |
| Витамин C | 19.7mg | 27mg | 8% |
| Калий | 425mg | 212mg | 6% |
| Крахмал | 15.29g | 6% | |
| Железо | 0.81mg | 1.22mg | 5% |
| Углеводы | 17.49g | 6.5g | 4% |
| Медь | 0.11mg | 0.07mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.09mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.061mg | 0.4mg | 4% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.51mg | 3% |
| Марганец | 0.2mg | 0.137mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.081mg | 0.05mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.169mg | 3% |
| Калорийность | 77kcal | 34kcal | 2% |
| Цинк | 0.3mg | 0.52mg | 2% |
| Кальций | 12mg | 18mg | 1% |
| Клетчатка | 2.1g | 2.4g | 1% |
| Фосфор | 57mg | 49mg | 1% |
| Холин | 12.1mg | 5.3mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.156g | 1% |
| Белки | 2.05g | 1.9g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 2.7g | 5.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 376kcal | 179kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 130g | 294g | N/A |
| Жиры | 0.09g | 0.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 15.39g | 4.1g | N/A |
| Магний | 23mg | 23mg | 0% |
| Сахар | 0.82g | 2.18g | N/A |
| Натрий | 6mg | 17mg | 0% |
| Селен | 0.4µg | 0.6µg | 0% |
| Витамин B9 | 15µg | 16µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0.067g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.056g | 0% |
| Триптофан | 0.021mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.067mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.066mg | 0.081mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 0.113mg | 0% |
| Лизин | 0.107mg | 0.095mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.081mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 0.103mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.035mg | 0.033mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +169.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +344.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +271.4% |