Сравнить продукты Каштан и бразильский орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +596.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +247.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +269.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1524% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +632.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +43.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3714.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +197.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +147.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +72.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +316.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 1917µg | 3485% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.545g | 24.399g | 159% |
| Медь | 0.472mg | 1.743mg | 141% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g | 140% | |
| Жиры | 1.38g | 67.1g | 101% |
| Фосфор | 99mg | 725mg | 89% |
| Магний | 54mg | 376mg | 77% |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 16.134g | 72% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.476g | 23.879g | 59% |
| Витамин B1 | 0.148mg | 0.617mg | 39% |
| Витамин E | 5.65mg | 38% | |
| Цинк | 0.25mg | 4.06mg | 35% |
| Клетчатка | 7.5g | 30% | |
| Витамин C | 26.7mg | 0.7mg | 29% |
| Калорийность | 131kcal | 659kcal | 26% |
| Белки | 2g | 14.32g | 25% |
| Марганец | 0.854mg | 1.223mg | 16% |
| Кальций | 46mg | 160mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.233mg | 0.101mg | 10% |
| Железо | 1.73mg | 2.43mg | 9% |
| Углеводы | 27.76g | 11.74g | 5% |
| Витамин B2 | 0.104mg | 0.035mg | 5% |
| Холин | 28.8mg | 5% | |
| Витамин B9 | 38µg | 22µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.731mg | 0.295mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.316mg | 0.184mg | 3% |
| Калий | 715mg | 659mg | 2% |
| Натрий | 27mg | 3mg | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.018g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 1.5g | 2.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 655kcal | 460kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 76g | 15g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.9 | 3 | N/A |
| Чистые углеводы | 27.76g | 4.24g | N/A |
| Сахар | 2.33g | N/A | |
| Крахмал | 0.25g | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.022mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 0.071mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.518mg | 0% |
| Лейцин | 0.118mg | 1.19mg | 0% |
| Лизин | 0.118mg | 0.49mg | 0% |
| Метионин | 0.047mg | 1.124mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.084mg | 0.639mg | 0% |
| Валин | 0.112mg | 0.76mg | 0% |
| Гистидин | 0.055mg | 0.409mg | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
1.38 г
Углеводы:
27.76 г
Вода:
68.15 г
Другое:
0.71 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +136.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1892.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +616% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4762.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.476 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.545 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4916.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4376.9% |
