Сравнить продукты Кекс и хлеб с изюмом
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +296% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +166.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +109.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +127.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +900% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +221.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +578% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +302% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +338.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +430% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 2µg | 20µg | 33% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.339mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.398mg | 23% |
| Витамин B9 | 20µg | 106µg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.323g | 0.679g | 18% |
| Витамин B3 | 0.791mg | 3.466mg | 17% |
| Медь | 0.05mg | 0.198mg | 16% |
| Марганец | 0.22mg | 0.501mg | 12% |
| Натрий | 101mg | 347mg | 11% |
| Белки | 2.9g | 7.9g | 10% |
| Железо | 2.07mg | 2.9mg | 10% |
| Фосфор | 52mg | 109mg | 8% |
| Жиры | 9.1g | 4.4g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.2g | 2.294g | 5% |
| Цинк | 0.27mg | 0.72mg | 4% |
| Витамин E | 0.9mg | 0.28mg | 4% |
| Калорийность | 324kcal | 274kcal | 3% |
| Углеводы | 61.6g | 52.3g | 3% |
| Кальций | 33mg | 66mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 0.387mg | 3% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Магний | 16mg | 26mg | 2% |
| Калий | 153mg | 227mg | 2% |
| Клетчатка | 3.7g | 4.3g | 2% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.069mg | 2% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Холин | 8.9mg | 14.6mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 0.9g | 2.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 1117kcal | 347kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 31g | 36g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 7.2 | 2.8 | N/A |
| Витамин C | 0.5mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 57.9g | 48g | N/A |
| Сахар | 27.42g | 5.68g | N/A |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 1.5µg | 1.7µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 1.048g | 1.081g | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 0.102mg | 0.222mg | 0% |
| Изолейцин | 0.121mg | 0.287mg | 0% |
| Лейцин | 0.206mg | 0.516mg | 0% |
| Лизин | 0.121mg | 0.2mg | 0% |
| Метионин | 0.059mg | 0.128mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.14mg | 0.361mg | 0% |
| Валин | 0.144mg | 0.329mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.167mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.9 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
61.6 г
Вода:
25.3 г
Другое:
1.1 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
52.3 г
Вода:
33.6 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +106.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +172.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.323 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.081 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.294 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.679 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +83.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +389.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.081g
