Сравнить продукты Клейкий рис и амарант зерна
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2250% |
| Содержит больше КалийКалий | +1250% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1400% |
| Содержит больше МедьМедь | +204.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +109.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1750% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +226% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +375% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +334.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.262mg | 0.854mg | 26% |
| Железо | 0.14mg | 2.1mg | 25% |
| Фосфор | 8mg | 148mg | 20% |
| Магний | 5mg | 65mg | 14% |
| Медь | 0.049mg | 0.149mg | 11% |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.113mg | 7% |
| Кальций | 2mg | 47mg | 5% |
| Витамин B9 | 1µg | 22µg | 5% |
| Белки | 2.02g | 3.8g | 4% |
| Калий | 10mg | 135mg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 2.1g | 4% |
| Цинк | 0.41mg | 0.86mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 4% | |
| Жиры | 0.19g | 1.58g | 2% |
| Углеводы | 21.09g | 18.69g | 1% |
| Витамин E | 0.04mg | 0.19mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.022mg | 1% |
| Калорийность | 97kcal | 102kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 2.1g | 3.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 480kcal | 268kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 103g | 98g | N/A |
| Чистые углеводы | 20.09g | 16.59g | N/A |
| Сахар | 0.05g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 6mg | 0% |
| Селен | 5.6µg | 5.5µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.015mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.29mg | 0.235mg | 0% |
| Холин | 2.1mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.07g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0% | |
| Триптофан | 0.023mg | 0% | |
| Треонин | 0.072mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.087mg | 0% | |
| Лейцин | 0.167mg | 0% | |
| Лизин | 0.073mg | 0% | |
| Метионин | 0.047mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.108mg | 0% | |
| Валин | 0.123mg | 0% | |
| Гистидин | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.02 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
76.63 г
Другое:
0.07 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +88.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +731.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~75.16g
