Сравнить продукты Клейкий рис и нут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +51.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +860% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2350% |
| Содержит больше КалийКалий | +2810% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1964.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +618.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +273.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2000% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +293.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +775% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +480% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +384.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +434.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 1µg | 172µg | 43% |
| Железо | 0.14mg | 2.89mg | 34% |
| Медь | 0.049mg | 0.352mg | 34% |
| Марганец | 0.262mg | 1.03mg | 33% |
| Клетчатка | 1g | 7.6g | 26% |
| Фосфор | 8mg | 168mg | 23% |
| Белки | 2.02g | 8.86g | 14% |
| Магний | 5mg | 48mg | 10% |
| Цинк | 0.41mg | 1.53mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.139mg | 9% |
| Калий | 10mg | 291mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.116mg | 8% |
| Холин | 2.1mg | 42.8mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 1.156g | 7% |
| Кальций | 2mg | 49mg | 5% |
| Жиры | 0.19g | 2.59g | 4% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.063mg | 4% |
| Калорийность | 97kcal | 164kcal | 3% |
| Селен | 5.6µg | 3.7µg | 3% |
| Витамин K | 0µg | 4µg | 3% |
| Углеводы | 21.09g | 27.42g | 2% |
| Витамин E | 0.04mg | 0.35mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.29mg | 0.526mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 0.286mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.269g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.07g | 0.583g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.1g | 5.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 480kcal | 185kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 103g | 61g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.6 | 6.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 20.09g | 19.82g | N/A |
| Сахар | 0.05g | 4.8g | N/A |
| Натрий | 5mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.072mg | 0.329mg | 0% |
| Изолейцин | 0.087mg | 0.38mg | 0% |
| Лейцин | 0.167mg | 0.631mg | 0% |
| Лизин | 0.073mg | 0.593mg | 0% |
| Метионин | 0.047mg | 0.116mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.108mg | 0.475mg | 0% |
| Валин | 0.123mg | 0.372mg | 0% |
| Гистидин | 0.047mg | 0.244mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.02 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
76.63 г
Другое:
0.07 г
Белки:
8.86 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
27.42 г
Вода:
60.21 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше ВодаВода | +27.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +338.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1263.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.07 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.269 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.156 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +732.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1575.4% |
