Сравнить продукты Клюква и мушмула
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МедьМедь | +40% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +80.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +116.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +232.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +145.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2433.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +78.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 14mg | 1mg | 14% |
| Витамин E | 1.32mg | 9% | |
| Клетчатка | 3.6g | 1.7g | 8% |
| Витамин A | 3µg | 76µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 6% | |
| Калий | 80mg | 266mg | 5% |
| Марганец | 0.267mg | 0.148mg | 5% |
| Витамин K | 5µg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.057mg | 0.1mg | 3% |
| Витамин B9 | 1µg | 14µg | 3% |
| Магний | 6mg | 13mg | 2% |
| Медь | 0.056mg | 0.04mg | 2% |
| Фосфор | 11mg | 27mg | 2% |
| Кальций | 8mg | 16mg | 1% |
| Железо | 0.23mg | 0.28mg | 1% |
| Селен | 0.1µg | 0.6µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.019mg | 1% |
| Холин | 5.5mg | 1% | |
| Фруктоза | 0.67g | 1% | |
| Калорийность | 46kcal | 47kcal | 0% |
| Белки | 0.46g | 0.43g | 0% |
| Вес 100 калорий | 217g | 213g | N/A |
| Жиры | 0.13g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.37g | 10.44g | N/A |
| Углеводы | 11.97g | 12.14g | 0% |
| Сахар | 4.27g | N/A | |
| Цинк | 0.09mg | 0.05mg | 0% |
| Натрий | 2mg | 1mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.024mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.101mg | 0.18mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.008g | 0.04g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.018g | 0.008g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.055g | 0.091g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.028mg | 0.015mg | 0% |
| Изолейцин | 0.033mg | 0.015mg | 0% |
| Лейцин | 0.053mg | 0.026mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 0.023mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.004mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.014mg | 0% |
| Валин | 0.045mg | 0.021mg | 0% |
| Гистидин | 0.018mg | 0.007mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.43g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~12.14g
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.73g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +125% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +65.5% |
