Сравнить продукты Коровий горох и тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +394.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +129.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +230.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +157.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +698.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +33.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +494.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +73.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +633.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +170.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2211.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 1.29mg | 10.3mg | 82% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.225g | 8.844g | 57% |
| Магний | 53mg | 262mg | 50% |
| Витамин B9 | 208µg | 9µg | 50% |
| Клетчатка | 6.5g | 18.4g | 48% |
| Медь | 0.268mg | 0.69mg | 47% |
| Жиры | 0.53g | 19.4g | 29% |
| Белки | 7.73g | 18.55g | 22% |
| Калий | 278mg | 919mg | 19% |
| Калорийность | 116kcal | 446kcal | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.138g | 3.67g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.044g | 6.032g | 15% |
| Витамин B1 | 0.202mg | 0.034mg | 14% |
| Углеводы | 20.76g | 53.75g | 11% |
| Железо | 2.51mg | 3.31mg | 10% |
| Фосфор | 156mg | 92mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.411mg | 0.056mg | 7% |
| Холин | 32.2mg | 6% | |
| Селен | 2.5µg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.037mg | 5% |
| Кальций | 24mg | 55mg | 3% |
| Витамин E | 0.28mg | 2% | |
| Натрий | 4mg | 18mg | 1% |
| Марганец | 0.475mg | 0.496mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.495mg | 0.286mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 6.7g | 4.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 150kcal | 240kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 86g | 22g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.9 | 4.1 | N/A |
| Витамин C | 0.4mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 14.26g | 35.35g | N/A |
| Сахар | 3.3g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 3µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.052mg | 0% |
| Триптофан | 0.095mg | 0.326mg | 0% |
| Треонин | 0.294mg | 0.683mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 0.956mg | 0% |
| Лейцин | 0.592mg | 1.572mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.11mg | 0.417mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.451mg | 0.924mg | 0% |
| Валин | 0.368mg | 1.491mg | 0% |
| Гистидин | 0.24mg | 0.515mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1456.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +140% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3560.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +158.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.225 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13609.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3830.7% |
