Сравнить продукты Крабовое мясо и краб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +54.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +85% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +130.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +245.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +105% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +149.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.5µg | 3.33µg | 340% |
| Медь | 1.182mg | 0.814mg | 41% |
| Цинк | 7.62mg | 3.81mg | 35% |
| Натрий | 1072mg | 563mg | 22% |
| Холестерин | 53mg | 97mg | 15% |
| Холин | 80.9mg | 15% | |
| Витамин E | 1.84mg | 12% | |
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.997mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.34mg | 2.747mg | 9% |
| Фосфор | 280mg | 234mg | 7% |
| Магний | 63mg | 36mg | 6% |
| Витамин C | 7.6mg | 3.3mg | 5% |
| Селен | 40µg | 42.9µg | 5% |
| Белки | 19.35g | 17.88g | 3% |
| Кальций | 59mg | 91mg | 3% |
| Железо | 0.76mg | 0.5mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.023mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.093mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.156mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.536g | 0.258g | 2% |
| Калорийность | 97kcal | 83kcal | 1% |
| Жиры | 1.54g | 0.74g | 1% |
| Витамин A | 9µg | 1µg | 1% |
| Марганец | 0.04mg | 0.074mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 20g | 22g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 50kcal | 46kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 103g | 120g | N/A |
| Калий | 262mg | 259mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Витамин B9 | 51µg | 51µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.014g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.133g | 0.201g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 0.129g | 0% |
| Триптофан | 0.269mg | 0.226mg | 0% |
| Треонин | 0.783mg | 0.727mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.776mg | 0% |
| Лейцин | 1.536mg | 1.307mg | 0% |
| Лизин | 1.684mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.545mg | 0.452mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.817mg | 0.708mg | 0% |
| Валин | 0.91mg | 0.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g | 0.101g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.118g | 0.067g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.031g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Белки:
17.88 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.69 г
Другое:
1.69 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +108.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.88g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.201 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.258 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +107.8% |
