Сравнить продукты Крекер и сэндвич с сыром
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70% |
| Содержит больше КалийКалий | +159.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +120.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +262.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +314.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 1.485g | 93% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | 68% | |
| Витамин K | 69.3µg | 58% | |
| Селен | 6.7µg | 24.3µg | 32% |
| Марганец | 0.491mg | 1.083mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 9.166g | 26% |
| Крахмал | 49.69g | 20% | |
| Витамин E | 3.03mg | 20% | |
| Фосфор | 248mg | 382mg | 19% |
| Железо | 4.03mg | 2.62mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.261mg | 15% |
| Магний | 18mg | 54mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 10.351g | 9% |
| Кальций | 120mg | 204mg | 8% |
| Витамин B3 | 4.352mg | 3.185mg | 7% |
| Витамин B9 | 92µg | 64µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 5.562g | 4.129g | 7% |
| Белки | 6.64g | 9.8g | 6% |
| Калий | 118mg | 306mg | 6% |
| Медь | 0.104mg | 0.16mg | 6% |
| Натрий | 726mg | 839mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.416mg | 0.358mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.622mg | 4% |
| Клетчатка | 2.3g | 3.1g | 3% |
| Цинк | 0.49mg | 0.87mg | 3% |
| Жиры | 26.43g | 25g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 7mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 21µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.456mg | 0.427mg | 2% |
| Холин | 9.6mg | 2% | |
| Калорийность | 510kcal | 497kcal | 1% |
| Углеводы | 61.3g | 58.2g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.3g | 2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 768kcal | 507kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 20g | 20g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.5 | 4.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 59g | 55.1g | N/A |
| Сахар | 8.18g | N/A | |
| Транс-жиры | 1.076g | N/A | |
| Триптофан | 0.084mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.193mg | 0.298mg | 0% |
| Изолейцин | 0.246mg | 0.383mg | 0% |
| Лейцин | 0.471mg | 0.698mg | 0% |
| Лизин | 0.103mg | 0.344mg | 0% |
| Метионин | 0.112mg | 0.167mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.331mg | 0.472mg | 0% |
| Валин | 0.294mg | 0.438mg | 0% |
| Гистидин | 0.145mg | 0.219mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.64 г
Жиры:
26.43 г
Углеводы:
61.3 г
Вода:
3.14 г
Другое:
2.49 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +47.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~25g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~58.2g
Одинаковое количество вещества
Вода
~3.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.562 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.553 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +43.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +58% |
