Сравнить продукты Кресс-салат и моринга масличная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +170% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +261.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +102.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +113.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +18.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +95.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8550% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +251.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +105.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +104.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +228.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 452% | |
| Витамин C | 69mg | 141mg | 80% |
| Витамин A | 346µg | 4µg | 38% |
| Витамин B2 | 0.26mg | 0.074mg | 14% |
| Марганец | 0.553mg | 0.259mg | 13% |
| Железо | 1.3mg | 0.36mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 0.794mg | 11% |
| Медь | 0.17mg | 0.084mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.12mg | 10% |
| Витамин B9 | 80µg | 44µg | 9% |
| Клетчатка | 1.1g | 3.2g | 8% |
| Кальций | 81mg | 30mg | 5% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Калий | 606mg | 461mg | 4% |
| Фосфор | 76mg | 50mg | 4% |
| Холин | 19.5mg | 4% | |
| Магний | 38mg | 45mg | 2% |
| Цинк | 0.23mg | 0.45mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.053mg | 2% |
| Витамин B3 | 1mg | 0.62mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.003g | 2% |
| Белки | 2.6g | 2.1g | 1% |
| Жиры | 0.7g | 0.2g | 1% |
| Углеводы | 5.5g | 8.53g | 1% |
| Натрий | 14mg | 42mg | 1% |
| Калорийность | 32kcal | 37kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 8.1g | 5.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 123kcal | 176kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 313g | 270g | N/A |
| Чистые углеводы | 4.4g | 5.33g | N/A |
| Сахар | 4.4g | N/A | |
| Селен | 0.9µg | 0.7µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0.033g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 0.102g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
| Содержит больше БелкиБелки | +23.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +250% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +134.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7500% |
