Сравнить продукты Крылатые бобы и шитаки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1400% |
| Содержит больше КалийКалий | +92.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +387.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +876.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +131.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +148.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +714.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2426.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +46.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +136.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1193.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +290.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.386mg | 0.142mg | 138% |
| Витамин B1 | 0.379mg | 0.015mg | 30% |
| Витамин B5 | 0.116mg | 1.5mg | 28% |
| Железо | 2mg | 0.41mg | 20% |
| Белки | 11.6g | 2.24g | 19% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.293mg | 17% |
| Витамин B3 | 1.64mg | 3.877mg | 14% |
| Марганец | 0.532mg | 0.23mg | 13% |
| Клетчатка | 2.5g | 10% | |
| Фосфор | 45mg | 112mg | 10% |
| Селен | 0.7µg | 5.7µg | 9% |
| Калий | 586mg | 304mg | 8% |
| Углеводы | 28.1g | 6.79g | 7% |
| Калорийность | 148kcal | 34kcal | 6% |
| Витамин B2 | 0.149mg | 0.217mg | 5% |
| Кальций | 30mg | 2mg | 3% |
| Цинк | 1.39mg | 1.03mg | 3% |
| Витамин D | 0 IU | 18 IU | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин B9 | 19µg | 13µg | 2% |
| Жиры | 0.9g | 0.49g | 1% |
| Магний | 24mg | 20mg | 1% |
| Натрий | 35mg | 9mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.222g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.234g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.174g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 7.8g | 6.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 128kcal | 152kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 68g | 294g | N/A |
| Чистые углеводы | 28.1g | 4.29g | N/A |
| Сахар | 2.38g | N/A | |
| Триптофан | 0.252mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.451mg | 0.134mg | 0% |
| Изолейцин | 0.425mg | 0.111mg | 0% |
| Лейцин | 0.64mg | 0.189mg | 0% |
| Лизин | 0.592mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.143mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.451mg | 0.111mg | 0% |
| Валин | 0.599mg | 0.145mg | 0% |
| Гистидин | 0.241mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Белки:
2.24 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
6.79 г
Вода:
89.74 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +417.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +83.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +313.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +56.3% |