Сравнить продукты Кукуруза сахарная сырая и маш (бобы мунг)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +410.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6500% |
| Содержит больше КалийКалий | +361.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1196.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1642.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +482.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +312.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +535% |
| Содержит больше СеленСелен | +1266.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +41.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +628.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +323.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +166.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +310.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1388.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 42µg | 625µg | 146% |
| Медь | 0.054mg | 0.941mg | 99% |
| Железо | 0.52mg | 6.74mg | 78% |
| Клетчатка | 2g | 16.3g | 57% |
| Белки | 3.27g | 23.86g | 41% |
| Фосфор | 89mg | 367mg | 40% |
| Витамин B1 | 0.155mg | 0.621mg | 39% |
| Марганец | 0.163mg | 1.035mg | 38% |
| Магний | 37mg | 189mg | 36% |
| Калий | 270mg | 1246mg | 29% |
| Витамин B5 | 0.717mg | 1.91mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.382mg | 22% |
| Цинк | 0.46mg | 2.68mg | 20% |
| Углеводы | 18.7g | 62.62g | 15% |
| Селен | 0.6µg | 8.2µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.233mg | 14% |
| Холин | 23mg | 97.9mg | 14% |
| Калорийность | 86kcal | 347kcal | 13% |
| Кальций | 2mg | 132mg | 13% |
| Витамин K | 0.3µg | 9µg | 7% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.51mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.77mg | 2.251mg | 3% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | 3% | |
| Витамин C | 6.8mg | 4.8mg | 2% |
| Крахмал | 5.7g | 2% | |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.432g | 0.161g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.487g | 0.384g | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.014g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.8g | 6.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 263kcal | 145kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 116g | 29g | N/A |
| Жиры | 1.35g | 1.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 16.7g | 46.32g | N/A |
| Сахар | 6.26g | 6.6g | N/A |
| Натрий | 15mg | 15mg | 0% |
| Витамин A | 9µg | 6µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.325g | 0.348g | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0.26mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 0.782mg | 0% |
| Изолейцин | 0.129mg | 1.008mg | 0% |
| Лейцин | 0.348mg | 1.847mg | 0% |
| Лизин | 0.137mg | 1.664mg | 0% |
| Метионин | 0.067mg | 0.286mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.15mg | 1.443mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 1.237mg | 0% |
| Гистидин | 0.089mg | 0.695mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +740.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +629.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +234.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +168.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.348g