Сравнить продукты Кукурузный хлеб и шоколадный торт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +268.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +88.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +183.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +103.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 391mg | 106mg | 41% |
| Медь | 0.073mg | 0.207mg | 15% |
| Крахмал | 35.66g | 15% | |
| Холин | 58.7mg | 128.4mg | 13% |
| Натрий | 599mg | 315mg | 12% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.726g | 10% | |
| Жиры | 9.58g | 15.1g | 8% |
| Кальций | 135mg | 60mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 3.732g | 5.43g | 8% |
| Витамин B9 | 55µg | 27µg | 7% |
| Селен | 8.7µg | 11.9µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.579mg | 0.304mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.494g | 6.039g | 6% |
| Витамин B3 | 2.004mg | 1.137mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.963g | 2.761g | 5% |
| Omega-3 - ALA | 0.076g | 5% | |
| Магний | 17mg | 32mg | 4% |
| Витамин A | 35µg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.141mg | 4% |
| Белки | 6.59g | 5.3g | 3% |
| Железо | 1.85mg | 1.61mg | 3% |
| Клетчатка | 2.3g | 1.6g | 3% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Марганец | 0.222mg | 0.28mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.175mg | 0.213mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.041mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.23µg | 0.16µg | 3% |
| Витамин K | 3.7µg | 3% | |
| Калорийность | 330kcal | 371kcal | 2% |
| Белок в 100 калориях | 2g | 1.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 501kcal | 700kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.5 | 1.6 | N/A |
| Витамин C | 0.1mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 52.16g | 51.8g | N/A |
| Углеводы | 54.46g | 53.4g | 0% |
| Холестерин | 57mg | 58mg | 0% |
| Калий | 133mg | 140mg | 0% |
| Сахар | 16.05g | N/A | |
| Цинк | 0.67mg | 0.69mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.224g | N/A | |
| Триптофан | 0.059mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.226mg | 0.202mg | 0% |
| Изолейцин | 0.265mg | 0.24mg | 0% |
| Лейцин | 0.658mg | 0.407mg | 0% |
| Лизин | 0.324mg | 0.268mg | 0% |
| Метионин | 0.157mg | 0.116mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.343mg | 0.265mg | 0% |
| Валин | 0.334mg | 0.283mg | 0% |
| Гистидин | 0.167mg | 0.12mg | 0% |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.043g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.59 г
Жиры:
9.58 г
Углеводы:
54.46 г
Вода:
27.11 г
Другое:
2.26 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~53.4g
Одинаковое количество вещества
Вода
~24.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.732 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.494 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.963 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +72.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40.7% |
