Сравнить продукты Куриная печень и говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +35.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +195.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +407.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2733.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +115% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +53% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +164700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +180% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +312.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +344.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +68.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1195.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +293.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 16.58µg | 4.21µg | 515% |
| Витамин A | 3296µg | 2µg | 366% |
| Витамин B9 | 588µg | 7µg | 145% |
| Витамин B5 | 6.233mg | 0.481mg | 115% |
| Витамин B2 | 1.778mg | 0.4mg | 106% |
| Холестерин | 345mg | 85mg | 87% |
| Железо | 8.99mg | 3.04mg | 74% |
| Селен | 54.6µg | 25.4µg | 53% |
| Медь | 0.492mg | 0.097mg | 44% |
| Витамин B3 | 9.728mg | 5.76mg | 25% |
| Холин | 194.4mg | 75.6mg | 22% |
| Белки | 16.92g | 27.55g | 21% |
| Витамин C | 17.9mg | 0mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.305mg | 0.074mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.853mg | 0.669mg | 14% |
| Марганец | 0.255mg | 0.009mg | 11% |
| Цинк | 2.67mg | 3.7mg | 9% |
| Фосфор | 297mg | 259mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.563g | 2.595g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.306g | 0.532g | 5% |
| Калий | 230mg | 352mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.249g | 2.734g | 4% |
| Калорийность | 119kcal | 169kcal | 3% |
| Жиры | 4.83g | 6.54g | 3% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.25mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Магний | 19mg | 14mg | 1% |
| Кальций | 8mg | 13mg | 1% |
| Натрий | 71mg | 54mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.6µg | 1% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.475g | 0.349g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 70kcal | 61kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 84g | 59g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.6 | 1.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 0.73g | 0g | N/A |
| Углеводы | 0.73g | 0g | 0% |
| Витамин D | 0 IU | 3 IU | 0% |
| Транс-жиры | 0.065g | 0.375g | N/A |
| Триптофан | 0.176mg | 0.359mg | 0% |
| Треонин | 0.725mg | 1.534mg | 0% |
| Изолейцин | 0.813mg | 1.52mg | 0% |
| Лейцин | 1.512mg | 2.833mg | 0% |
| Лизин | 1.332mg | 3.178mg | 0% |
| Метионин | 0.432mg | 0.871mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.824mg | 1.299mg | 0% |
| Валин | 0.998mg | 1.603mg | 0% |
| Гистидин | 0.507mg | 1.244mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Omega-3 - ALA | 0.006g | 0.013g | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.017g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.92 г
Жиры:
4.83 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
76.46 г
Другое:
1.06 г
Белки:
27.55 г
Жиры:
6.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.71 г
Другое:
0.2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +62.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +35.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.563 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.249 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.306 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.595 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.734 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.532 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +145.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +118.9% |
