Сравнить продукты Лук скорода и красный острый перец (перец чили)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +82.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +557.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +115.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +99.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +80% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +354.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1419.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +356.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +147.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +228.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +266.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 212.7µg | 14µg | 166% |
| Витамин C | 58.1mg | 143.7mg | 95% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.506mg | 28% |
| Витамин B9 | 105µg | 23µg | 21% |
| Витамин A | 218µg | 48µg | 19% |
| Кальций | 92mg | 14mg | 8% |
| Марганец | 0.373mg | 0.187mg | 8% |
| Железо | 1.6mg | 1.03mg | 7% |
| Магний | 42mg | 23mg | 5% |
| Клетчатка | 2.5g | 1.5g | 4% |
| Витамин B3 | 0.647mg | 1.244mg | 4% |
| Белки | 3.27g | 1.87g | 3% |
| Медь | 0.157mg | 0.129mg | 3% |
| Цинк | 0.56mg | 0.26mg | 3% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.69mg | 3% |
| Фосфор | 58mg | 43mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.086mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.201mg | 2% |
| Калорийность | 30kcal | 40kcal | 1% |
| Углеводы | 4.35g | 8.81g | 1% |
| Калий | 296mg | 322mg | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.5µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.072mg | 1% |
| Холин | 5.2mg | 10.9mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 11g | 4.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 92kcal | 214kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 333g | 250g | N/A |
| Жиры | 0.73g | 0.44g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.85g | 7.31g | N/A |
| Сахар | 1.85g | 5.3g | N/A |
| Натрий | 3mg | 9mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.146g | 0.042g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.095g | 0.024g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.267g | 0.239g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.128mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 0.195mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.163mg | 0.089mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.105mg | 0.062mg | 0% |
| Валин | 0.145mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +74.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +65.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +102.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.02g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +295.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.2% |
