Сравнить продукты Люпин Фасоль и кукуруза сахарная сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +45.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2450% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +130.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +327.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +314.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +333.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +518.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +257.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +281.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +933.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 15.57g | 3.27g | 25% |
| Марганец | 0.676mg | 0.163mg | 22% |
| Медь | 0.231mg | 0.054mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.188mg | 0.717mg | 11% |
| Железо | 1.2mg | 0.52mg | 9% |
| Цинк | 1.38mg | 0.46mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.495mg | 1.77mg | 8% |
| Витамин C | 1.1mg | 6.8mg | 6% |
| Фосфор | 128mg | 89mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.093mg | 6% |
| Кальций | 51mg | 2mg | 5% |
| Магний | 54mg | 37mg | 4% |
| Селен | 2.6µg | 0.6µg | 4% |
| Витамин B9 | 59µg | 42µg | 4% |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Углеводы | 9.88g | 18.7g | 3% |
| Клетчатка | 2.8g | 2g | 3% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | 3% | |
| Калорийность | 119kcal | 86kcal | 2% |
| Жиры | 2.92g | 1.35g | 2% |
| Крахмал | 5.7g | 2% | |
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.155mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.18g | 0.432g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.73g | 0.487g | 2% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Калий | 245mg | 270mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 9µg | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.014g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 13g | 3.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 76kcal | 263kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 84g | 116g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.5 | 2.8 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.08g | 16.7g | N/A |
| Сахар | 6.26g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 15mg | 0% |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.055mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.346g | 0.325g | 0% |
| Триптофан | 0.125mg | 0.023mg | 0% |
| Треонин | 0.573mg | 0.129mg | 0% |
| Изолейцин | 0.695mg | 0.129mg | 0% |
| Лейцин | 1.181mg | 0.348mg | 0% |
| Лизин | 0.832mg | 0.137mg | 0% |
| Метионин | 0.11mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.618mg | 0.15mg | 0% |
| Валин | 0.65mg | 0.185mg | 0% |
| Гистидин | 0.443mg | 0.089mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше БелкиБелки | +376.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +116.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +89.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +173.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +49.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.325g