Сравнить продукты Люпин Фасоль и черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +196.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +213.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +512.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +625% |
| Содержит больше МедьМедь | +332.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +243.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +23.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +571.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +264.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +294.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +378.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3077.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +652.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 59µg | 444µg | 96% |
| Железо | 1.2mg | 8.7mg | 94% |
| Медь | 0.231mg | 1mg | 85% |
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.9mg | 64% |
| Клетчатка | 2.8g | 15.5g | 51% |
| Фосфор | 128mg | 440mg | 45% |
| Калий | 245mg | 1500mg | 37% |
| Магний | 54mg | 160mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.286mg | 21% |
| Углеводы | 9.88g | 63.25g | 18% |
| Марганец | 0.676mg | 1mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.188mg | 0.899mg | 14% |
| Калорийность | 119kcal | 339kcal | 11% |
| Белки | 15.57g | 21.25g | 11% |
| Кальций | 51mg | 160mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.193mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.495mg | 1.955mg | 9% |
| Цинк | 1.38mg | 2.2mg | 7% |
| Витамин K | 5.6µg | 5% | |
| Жиры | 2.92g | 0.9g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.18g | 0.078g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.73g | 0.387g | 2% |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Селен | 2.6µg | 3.2µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.346g | 0.232g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 13g | 6.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 76kcal | 160kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 84g | 29g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.5 | 2 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.08g | 47.75g | N/A |
| Сахар | 2.12g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 9mg | 0% |
| Триптофан | 0.125mg | 0.252mg | 0% |
| Треонин | 0.573mg | 0.894mg | 0% |
| Изолейцин | 0.695mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 1.181mg | 1.697mg | 0% |
| Лизин | 0.832mg | 1.459mg | 0% |
| Метионин | 0.11mg | 0.32mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.618mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 0.65mg | 1.112mg | 0% |
| Гистидин | 0.443mg | 0.592mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +224.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +546.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +36.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +540.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.73 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1412.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +88.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.9% |