Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Монтерей Джек
  5. Сравнить
  6. Монтерей Джек vs. Сыр Колби

Сравнить продукты Монтерей Джек и сыр Колби

Сравнить

Инфографика

Монтерей Джек vs Сыр Колби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 206% 11% 29% 14% 84% 196% 79% 1.6% 79%
Содержит больше КалийКалий +56.8%
Содержит больше МедьМедь +31.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~685mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.76mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.07mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~457mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~604mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.012mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 9% 66% 5.2% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 9% 88% 5.6% 3.8% 87% 1.7% 13% 18% 104% 6.8% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.6µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.28mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.015mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.375mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.093mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.21mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.079mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.83µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.7µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~18µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Монтерей Джек Сыр Колби DV% diff.
Витамин A 198µg 264µg 7%
Кальций 746mg 685mg 6%
Насыщенные жиры 19.066g 20.218g 5%
Жиры 30.28g 32.11g 3%
Холестерин 89mg 95mg 2%
Фосфор 444mg 457mg 2%
Калорийность 373kcal 394kcal 1%
Белки 24.48g 23.76g 1%
Углеводы 0.68g 2.57g 1%
Калий 81mg 127mg 1%
Железо 0.72mg 0.76mg 1%
Медь 0.032mg 0.042mg 1%
Цинк 3mg 3.07mg 1%
Витамин B2 0.39mg 0.375mg 1%
Мононенасыщенные жиры 8.751g 9.28g 1%
Белок в 100 калориях 6.6g 6g N/A
Калории на 10 г белка 152kcal 166kcal N/A
Вес 100 калорий 27g 25g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.51 0.51 N/A
Чистые углеводы 0.68g 2.57g N/A
Витамин D 22 IU 24 IU 0%
Витамин D 0.6µg 0.6µg 0%
Магний 27mg 26mg 0%
Сахар 0.5g 0.52g N/A
Натрий 600mg 604mg 0%
Витамин E 0.26mg 0.28mg 0%
Марганец 0.011mg 0.012mg 0%
Селен 14.5µg 14.5µg 0%
Витамин B1 0.015mg 0.015mg 0%
Витамин B3 0.093mg 0.093mg 0%
Витамин B5 0.21mg 0.21mg 0%
Витамин B6 0.079mg 0.079mg 0%
Витамин B12 0.83µg 0.83µg 0%
Витамин K 2.5µg 2.7µg 0%
Витамин B9 18µg 18µg 0%
Холин 15.4mg 15.4mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.899g 0.953g 0%
Триптофан 0.315mg 0.305mg 0%
Треонин 0.871mg 0.845mg 0%
Изолейцин 1.519mg 1.475mg 0%
Лейцин 2.344mg 2.275mg 0%
Лизин 2.037mg 1.978mg 0%
Метионин 0.641mg 0.622mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 1.251mg 0%
Валин 1.635mg 1.586mg 0%
Гистидин 0.859mg 0.834mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
24% 32% 3% 38% 3%
Белки: 23.76 г
Жиры: 32.11 г
Углеводы: 2.57 г
Вода: 38.2 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +277.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.76g
Одинаковое количество вещества Жиры ~32.11g
Одинаковое количество вещества Вода ~38.2g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.36г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.218 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.953 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~20.218g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.28g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.953g

Другие также сравнивают

Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Бруност
Бруност
Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Лимбургер
Лимбургер
Сыр Колби
Сыр Колби vs Сыр
Сыр
Сыр Колби
Сыр Колби vs Чеширский сыр
Чеширский сыр
Сыр Колби
Сыр Колби vs Тминный сыр
Тминный сыр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients
  2. Сыр Колби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.