Сравнить продукты Моцарелла и софуто-куриму
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +116.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +458% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +501.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +351.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +423.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +86.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +86.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +84% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +133.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +18.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +306.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +145% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 731mg | 131mg | 60% |
| Фосфор | 524mg | 116mg | 58% |
| Белки | 27.5g | 4.1g | 47% |
| Цинк | 3.13mg | 0.52mg | 24% |
| Селен | 15.7µg | 3µg | 23% |
| Витамин B12 | 0.92µg | 0.5µg | 18% |
| Насыщенные жиры | 10.867g | 7.46g | 15% |
| Холестерин | 54mg | 91mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.34mg | 0.182mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.506mg | 10% | |
| Жиры | 17.1g | 13g | 6% |
| Углеводы | 3.1g | 22.2g | 6% |
| Калорийность | 280kcal | 222kcal | 3% |
| Магний | 26mg | 12mg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.7g | 3% |
| Витамин A | 137µg | 162µg | 3% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.61mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.844g | 3.49g | 3% |
| Витамин D | 13 IU | 29 IU | 2% |
| Витамин D | 0.3µg | 0.7µg | 2% |
| Калий | 95mg | 177mg | 2% |
| Натрий | 16mg | 61mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.049mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.048mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Железо | 0.25mg | 0.21mg | 1% |
| Витамин K | 1.8µg | 0.9µg | 1% |
| Холин | 18.4mg | 26mg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 9.8g | 1.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 102kcal | 541kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 36g | 45g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.49 | 0.53 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.1g | 21.5g | N/A |
| Сахар | 1.23g | 21.16g | N/A |
| Медь | 0.027mg | 0.03mg | 0% |
| Марганец | 0.005mg | 0% | |
| Витамин B3 | 0.12mg | 0.095mg | 0% |
| Витамин B9 | 9µg | 9µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.509g | 0.46g | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.169mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.215mg | 0% | |
| Лейцин | 0.353mg | 0% | |
| Лизин | 0.296mg | 0% | |
| Метионин | 0.091mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.176mg | 0% | |
| Валин | 0.241mg | 0% | |
| Гистидин | 0.099mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.5 г
Жиры:
17.1 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
49.9 г
Другое:
2.4 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +570.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +616.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.509 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.4% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.46g
