Сравнить продукты Нут и сейтан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +92% |
| Содержит больше КалийКалий | +191% |
| Содержит больше МедьМедь | +93.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +80% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +189.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +973% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 8.86g | 75.16g | 133% |
| Селен | 3.7µg | 39.7µg | 65% |
| Марганец | 1.03mg | 45% | |
| Витамин B9 | 172µg | 0µg | 43% |
| Железо | 2.89mg | 5.2mg | 29% |
| Клетчатка | 7.6g | 0.6g | 28% |
| Медь | 0.352mg | 0.182mg | 19% |
| Фосфор | 168mg | 260mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.139mg | 0mg | 11% |
| Калорийность | 164kcal | 370kcal | 10% |
| Витамин B1 | 0.116mg | 0mg | 10% |
| Кальций | 49mg | 142mg | 9% |
| Холин | 42.8mg | 8% | |
| Калий | 291mg | 100mg | 6% |
| Цинк | 1.53mg | 0.85mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.286mg | 0mg | 6% |
| Углеводы | 27.42g | 13.79g | 5% |
| Магний | 48mg | 25mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.526mg | 0mg | 3% |
| Витамин K | 4µg | 0µg | 3% |
| Витамин E | 0.35mg | 0mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.156g | 0.81g | 2% |
| Жиры | 2.59g | 1.85g | 1% |
| Витамин C | 1.3mg | 0mg | 1% |
| Натрий | 7mg | 29mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 0.156g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.4g | 20g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 185kcal | 49kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 61g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 6.5 | 3.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 19.82g | 13.19g | N/A |
| Сахар | 4.8g | 0g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.269g | 0.272g | 0% |
| Триптофан | 0.085mg | 0% | |
| Треонин | 0.329mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.38mg | 0% | |
| Лейцин | 0.631mg | 0% | |
| Лизин | 0.593mg | 0% | |
| Метионин | 0.116mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.475mg | 0% | |
| Валин | 0.372mg | 0% | |
| Гистидин | 0.244mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +98.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +634.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +748.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +273.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +42.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.272g
