Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Слива
  5. Сравнить
  6. Слива vs. Персик

Сравнить продукты Слива и персик

Сравнить

Инфографика

Слива vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КалийКалий +21%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.1%
Содержит больше МедьМедь +19.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +70%
Содержит больше ФосфорФосфор +25%
Содержит больше МарганецМарганец +17.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Кальций ~6mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~0mg

Сравнение витаминов

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 32% 0% 5.7% 5.2% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 22% 0% 5.3% 15% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +43.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16%
Содержит больше Витамин KВитамин K +146.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +180.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +93.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~16µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Слива Персик DV% diff.
Витамин C 9.5mg 6.6mg 3%
Витамин E 0.26mg 0.73mg 3%
Витамин K 6.4µg 2.6µg 3%
Витамин B3 0.417mg 0.806mg 2%
Фруктоза 3.07g 1.53g 2%
Углеводы 11.42g 9.54g 1%
Калий 157mg 190mg 1%
Железо 0.17mg 0.25mg 1%
Медь 0.057mg 0.068mg 1%
Цинк 0.1mg 0.17mg 1%
Фосфор 16mg 20mg 1%
Холин 1.9mg 6.1mg 1%
Калорийность 46kcal 39kcal 0%
Белки 0.7g 0.91g 0%
Белок в 100 калориях 1.5g 2.3g N/A
Калории на 10 г белка 657kcal 429kcal N/A
Вес 100 калорий 217g 256g N/A
Жиры 0.28g 0.25g 0%
Чистые углеводы 10.02g 8.04g N/A
Магний 7mg 9mg 0%
Кальций 6mg 6mg 0%
Сахар 9.92g 8.39g N/A
Клетчатка 1.4g 1.5g 0%
Витамин A 17µg 16µg 0%
Марганец 0.052mg 0.061mg 0%
Селен 0µg 0.1µg 0%
Витамин B1 0.028mg 0.024mg 0%
Витамин B2 0.026mg 0.031mg 0%
Витамин B5 0.135mg 0.153mg 0%
Витамин B6 0.029mg 0.025mg 0%
Витамин B9 5µg 4µg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0.067g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0.086g 0%
Триптофан 0.009mg 0.01mg 0%
Треонин 0.01mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.015mg 0.027mg 0%
Лизин 0.016mg 0.03mg 0%
Метионин 0.008mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0.019mg 0%
Валин 0.016mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше ЖирыЖиры +12%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.7%
Содержит больше БелкиБелки +30%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +95.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
16% 51% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.57 г
Глюкоза: 5.07 г
Фруктоза: 3.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.14 г
57% 23% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 4.76 г
Глюкоза: 1.95 г
Фруктоза: 1.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.06 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +160%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +100.7%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +133.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +203.2%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0.08g

Другие также сравнивают

Слива
Слива vs Чернослив
Чернослив
Слива
Чернослив vs Персик
Персик
Слива
Слива vs Айва
Айва
Персик
Персик vs Нектарин
Нектарин
Персик
Персик vs Груша
Груша
Персик
Персик vs Абрикос
Абрикос

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.