Сравнить продукты Пападам и тофу йогурт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +577.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +21.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +2027.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +635.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1230.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +996.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +913.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше СеленСелен | +56.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +550% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +361.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1190% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +513.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1325% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3550% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +520% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +775% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.998mg | 0.075mg | 103% |
| Железо | 7.8mg | 1.06mg | 84% |
| Клетчатка | 18.6g | 0.2g | 74% |
| Натрий | 1745mg | 35mg | 74% |
| Марганец | 1.562mg | 68% | |
| Магний | 271mg | 40mg | 55% |
| Витамин B9 | 219µg | 6µg | 53% |
| Фосфор | 385mg | 38mg | 50% |
| Белки | 25.56g | 3.5g | 44% |
| Калий | 1000mg | 47mg | 28% |
| Цинк | 3.4mg | 0.31mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.285mg | 0.02mg | 20% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.06mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.258mg | 0.02mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.917mg | 18% | |
| Углеводы | 59.87g | 15.96g | 15% |
| Калорийность | 371kcal | 94kcal | 14% |
| Селен | 8.3µg | 13µg | 9% |
| Холин | 0.4mg | 48.4mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.472mg | 0.24mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.084g | 0.259g | 4% |
| Витамин C | 0mg | 2.5mg | 3% |
| Кальций | 143mg | 118mg | 3% |
| Витамин K | 0.4µg | 3.5µg | 3% |
| Жиры | 3.25g | 1.8g | 2% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.31mg | 2% |
| Холестерин | 4mg | 0mg | 1% |
| Витамин A | 13µg | 2µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.148g | 1.017g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.9g | 3.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 145kcal | 269kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 106g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.5 | 5.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 41.27g | 15.76g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.24g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.532g | 0.4g | 0% |
| Триптофан | 0.266mg | 0% | |
| Треонин | 0.886mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.303mg | 0% | |
| Лейцин | 2.115mg | 0% | |
| Лизин | 1.695mg | 0% | |
| Метионин | 0.372mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.491mg | 0% | |
| Валин | 1.434mg | 0% | |
| Гистидин | 0.715mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
Белки:
3.5 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
15.96 г
Вода:
77.5 г
Другое:
1.24 г
| Содержит больше БелкиБелки | +630.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +80.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +275.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +2120.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.1% |
