Сравнить продукты Паста и кускус (кулинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
| Содержит больше МедьМедь | +126.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +115.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +186.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +141.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +231.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +455.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +326.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +102.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 27.5µg | 50% | |
| Витамин B1 | 0.209mg | 0.063mg | 12% |
| Витамин B9 | 64µg | 15µg | 12% |
| Холестерин | 33mg | 0mg | 11% |
| Железо | 1.14mg | 0.38mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.027mg | 9% |
| Клетчатка | 1.4g | 6% | |
| Медь | 0.093mg | 0.041mg | 6% |
| Фосфор | 63mg | 22mg | 6% |
| Марганец | 0.224mg | 0.084mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.14µg | 0µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.371mg | 4% |
| Белки | 5.15g | 3.79g | 3% |
| Цинк | 0.56mg | 0.26mg | 3% |
| Магний | 18mg | 8mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.429g | 0.064g | 2% |
| Калорийность | 131kcal | 112kcal | 1% |
| Жиры | 1.05g | 0.16g | 1% |
| Углеводы | 24.93g | 23.22g | 1% |
| Калий | 24mg | 58mg | 1% |
| Витамин A | 6µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.051mg | 1% |
| Холин | 3.3mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.15g | 0.029g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.9g | 3.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 254kcal | 296kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 76g | 89g | N/A |
| Чистые углеводы | 24.93g | 21.82g | N/A |
| Кальций | 6mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 0.1g | N/A | |
| Натрий | 6mg | 5mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.992mg | 0.983mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.124g | 0.022g | 0% |
| Триптофан | 0.065mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.134mg | 0.1mg | 0% |
| Изолейцин | 0.197mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.348mg | 0.259mg | 0% |
| Лизин | 0.097mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.079mg | 0.059mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.247mg | 0.184mg | 0% |
| Валин | 0.217mg | 0.162mg | 0% |
| Гистидин | 0.103mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.15 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
24.93 г
Вода:
68.56 г
Другое:
0.31 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +35.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +556.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~23.22g
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.57g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.15 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.429 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +463.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +570.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.7% |
