Сравнить продукты Паста и тушеная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +138.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +916.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1391.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +71% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +206.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +143.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +164.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 5.5g | 22% | |
| Натрий | 6mg | 422mg | 18% |
| Железо | 1.14mg | 1.99mg | 11% |
| Калий | 24mg | 358mg | 10% |
| Селен | 5.7µg | 10% | |
| Холестерин | 33mg | 5mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.049mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.15g | 1.948g | 8% |
| Медь | 0.093mg | 0.159mg | 7% |
| Фосфор | 63mg | 109mg | 7% |
| Жиры | 1.05g | 5.15g | 6% |
| Магний | 18mg | 43mg | 6% |
| Кальций | 6mg | 61mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.209mg | 0.136mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.14µg | 0µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.124g | 2.133g | 5% |
| Витамин B3 | 0.992mg | 0.408mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.09mg | 4% |
| Витамин B9 | 64µg | 48µg | 4% |
| Цинк | 0.56mg | 0.73mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.429g | 0.74g | 2% |
| Калорийность | 131kcal | 155kcal | 1% |
| Белки | 5.15g | 5.54g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Углеводы | 24.93g | 21.63g | 1% |
| Витамин A | 6µg | 0µg | 1% |
| Марганец | 0.224mg | 0.255mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.155mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.9g | 3.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 254kcal | 280kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 76g | 65g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.7 | 1.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 24.93g | 16.13g | N/A |
| Триптофан | 0.065mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.134mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 0.197mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 0.348mg | 0.428mg | 0% |
| Лизин | 0.097mg | 0.379mg | 0% |
| Метионин | 0.079mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.247mg | 0.287mg | 0% |
| Валин | 0.217mg | 0.282mg | 0% |
| Гистидин | 0.103mg | 0.153mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.15 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
24.93 г
Вода:
68.56 г
Другое:
0.31 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +390.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.54g
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.15 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.429 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1620.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +72.5% |
