Сравнить продукты Пережаренные бобы и маш (бобы мунг)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +440% |
| Содержит больше КальцийКальций | +355.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +290.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +368.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +629.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +362.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +298.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +258.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +41.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +25% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +717.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +194.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +513.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +910.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +270.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5581.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 11µg | 625µg | 154% |
| Медь | 0.129mg | 0.941mg | 90% |
| Железо | 1.44mg | 6.74mg | 66% |
| Клетчатка | 3.7g | 16.3g | 50% |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.621mg | 45% |
| Фосфор | 92mg | 367mg | 39% |
| Белки | 4.98g | 23.86g | 38% |
| Магний | 35mg | 189mg | 37% |
| Витамин B5 | 0.189mg | 1.91mg | 34% |
| Марганец | 0.289mg | 1.035mg | 32% |
| Калий | 319mg | 1246mg | 27% |
| Гистидин | 153mg | 0.695mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.382mg | 21% |
| Цинк | 0.58mg | 2.68mg | 19% |
| Углеводы | 13.55g | 62.62g | 16% |
| Натрий | 370mg | 15mg | 15% |
| Холин | 21.2mg | 97.9mg | 14% |
| Калорийность | 90kcal | 347kcal | 13% |
| Витамин B2 | 0.079mg | 0.233mg | 12% |
| Витамин B3 | 0.367mg | 2.251mg | 12% |
| Omega-3 - ALA | 0.169g | 11% | |
| Кальций | 29mg | 132mg | 10% |
| Витамин K | 2.1µg | 9µg | 6% |
| Селен | 5.8µg | 8.2µg | 4% |
| Крахмал | 7.43g | 3% | |
| Витамин E | 0.09mg | 0.51mg | 3% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g | 2% | |
| Жиры | 2.01g | 1.15g | 1% |
| Витамин C | 6mg | 4.8mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.631g | 0.348g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.601g | 0.161g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.543g | 0.384g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.5g | 6.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 181kcal | 145kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 111g | 29g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.8 | 1.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 9.85g | 46.32g | N/A |
| Сахар | 0.54g | 6.6g | N/A |
| Транс-жиры | 0.016g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.065mg | 0.26mg | 0% |
| Треонин | 0.231mg | 0.782mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 1.008mg | 0% |
| Лейцин | 0.438mg | 1.847mg | 0% |
| Лизин | 0.377mg | 1.664mg | 0% |
| Метионин | 0.083mg | 0.286mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.297mg | 1.443mg | 0% |
| Валин | 0.287mg | 1.237mg | 0% |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +74.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +759.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +379.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +362.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +273.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +41.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.8% |