Сравнить продукты Песочное печенье и кукурузный хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +77% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +938.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +492.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +40.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +378.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +79.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +197.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +47.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 0.885g | 0.076g | 51% |
| Фосфор | 66mg | 391mg | 46% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.326g | 1.963g | 42% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | 1.726g | 33% |
| Жиры | 26.22g | 9.58g | 26% |
| Насыщенные жиры | 8.105g | 3.732g | 20% |
| Холестерин | 0mg | 57mg | 19% |
| Железо | 2.98mg | 1.85mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.19mg | 14% |
| Витамин E | 2.44mg | 0.51mg | 13% |
| Кальций | 13mg | 135mg | 12% |
| Натрий | 353mg | 599mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.314mg | 0.175mg | 11% |
| Холин | 0.9mg | 58.7mg | 11% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.23µg | 10% |
| Калорийность | 514kcal | 330kcal | 9% |
| Витамин B3 | 3.275mg | 2.004mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.708g | 3.494g | 8% |
| Марганец | 0.393mg | 0.222mg | 7% |
| Витамин B9 | 81µg | 55µg | 7% |
| Витамин K | 11µg | 3.7µg | 6% |
| Селен | 6.2µg | 8.7µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.321mg | 0.579mg | 5% |
| Клетчатка | 1.3g | 2.3g | 4% |
| Витамин A | 0µg | 35µg | 4% |
| Углеводы | 63.78g | 54.46g | 3% |
| Белки | 5.37g | 6.59g | 2% |
| Медь | 0.09mg | 0.073mg | 2% |
| Цинк | 0.49mg | 0.67mg | 2% |
| Крахмал | 40.47g | 35.66g | 2% |
| Магний | 14mg | 17mg | 1% |
| Калий | 88mg | 133mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.085mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1g | 2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 957kcal | 501kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 19g | 30g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.9 | 1.5 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 62.48g | 52.16g | N/A |
| Сахар | 21.65g | 16.05g | N/A |
| Транс-жиры | 0.714g | 0.224g | N/A |
| Триптофан | 0.059mg | 0% | |
| Треонин | 0.226mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.265mg | 0% | |
| Лейцин | 0.658mg | 0% | |
| Лизин | 0.324mg | 0% | |
| Метионин | 0.157mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.343mg | 0% | |
| Валин | 0.334mg | 0% | |
| Гистидин | 0.167mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0.2g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.002g | 0.003g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | 0.004g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.005g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0.043g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
Белки:
6.59 г
Жиры:
9.58 г
Углеводы:
54.46 г
Вода:
27.11 г
Другое:
2.26 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +173.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +653.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.732 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.494 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.963 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +92% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +324.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
40.47 г
Сахароза:
20.99 г
Глюкоза:
0.36 г
Фруктоза:
0.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
35.66 г
Сахароза:
14.45 г
Глюкоза:
0.29 г
Фруктоза:
0.2 г
Лактоза:
1.05 г
Мальтоза:
0.06 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +13.5% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +45.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +24.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +50% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
