Сравнить продукты Помело и брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1075% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +563.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +412.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +288.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1135.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +46.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +108.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +190.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +386.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 101.6µg | 85% | |
| Витамин C | 61mg | 89.2mg | 31% |
| Витамин B9 | 63µg | 16% | |
| Витамин B5 | 0.573mg | 11% | |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.175mg | 11% |
| Железо | 0.11mg | 0.73mg | 8% |
| Марганец | 0.017mg | 0.21mg | 8% |
| Фосфор | 17mg | 66mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.027mg | 0.117mg | 7% |
| Клетчатка | 1g | 2.6g | 6% |
| Витамин E | 0.78mg | 5% | |
| Селен | 2.5µg | 5% | |
| Белки | 0.76g | 2.82g | 4% |
| Магний | 6mg | 21mg | 4% |
| Кальций | 4mg | 47mg | 4% |
| Калий | 216mg | 316mg | 3% |
| Цинк | 0.08mg | 0.41mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 31µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.071mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.639mg | 3% |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Жиры | 0.04g | 0.37g | 1% |
| Углеводы | 9.62g | 6.64g | 1% |
| Натрий | 1mg | 33mg | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Калорийность | 38kcal | 34kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 2g | 8.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 500kcal | 121kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 263g | 294g | N/A |
| Чистые углеводы | 8.62g | 4.04g | N/A |
| Сахар | 1.7g | N/A | |
| Медь | 0.048mg | 0.049mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0% | |
| Триптофан | 0.033mg | 0% | |
| Треонин | 0.088mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.038mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0% | |
| Валин | 0.125mg | 0% | |
| Гистидин | 0.059mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +271.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +825% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.3g
