Сравнить продукты Помидор и ямс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +90.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70% |
| Содержит больше КалийКалий | +244.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +201.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +129.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +248.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +54.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +243.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +24.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +202.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +252.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +266.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +53.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Калий | 237mg | 816mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.293mg | 16% |
| Медь | 0.059mg | 0.178mg | 13% |
| Клетчатка | 1.2g | 4.1g | 12% |
| Марганец | 0.114mg | 0.397mg | 12% |
| Углеводы | 3.89g | 27.88g | 8% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.112mg | 6% |
| Калорийность | 18kcal | 118kcal | 5% |
| Витамин B5 | 0.089mg | 0.314mg | 5% |
| Витамин K | 7.9µg | 2.3µg | 5% |
| Витамин C | 13.7mg | 17.1mg | 4% |
| Фосфор | 24mg | 55mg | 4% |
| Витамин A | 42µg | 7µg | 4% |
| Железо | 0.27mg | 0.54mg | 3% |
| Магний | 11mg | 21mg | 2% |
| Витамин B9 | 15µg | 23µg | 2% |
| Холин | 6.7mg | 16.5mg | 2% |
| Фруктоза | 1.37g | 2% | |
| Белки | 0.88g | 1.53g | 1% |
| Кальций | 10mg | 17mg | 1% |
| Цинк | 0.17mg | 0.24mg | 1% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.35mg | 1% |
| Селен | 0µg | 0.7µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.032mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.9g | 1.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 205kcal | 771kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 556g | 85g | N/A |
| Жиры | 0.2g | 0.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.69g | 23.78g | N/A |
| Сахар | 2.63g | 0.5g | N/A |
| Натрий | 5mg | 9mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.594mg | 0.552mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.037g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 0.006g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.083g | 0.076g | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.027mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 0.018mg | 0.052mg | 0% |
| Лейцин | 0.025mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 0.027mg | 0.059mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.027mg | 0.071mg | 0% |
| Валин | 0.018mg | 0.062mg | 0% |
| Гистидин | 0.014mg | 0.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +73.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +616.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +416.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.076g