Сравнить продукты Пшеница и амарант зерна
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +121.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +219.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +271.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +383.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +243.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +252.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1525.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2693.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +450% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2767.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +270.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +95.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 89.4µg | 5.5µg | 153% |
| Марганец | 3.012mg | 0.854mg | 94% |
| Фосфор | 508mg | 148mg | 51% |
| Медь | 0.553mg | 0.149mg | 45% |
| Витамин B3 | 6.738mg | 0.235mg | 41% |
| Витамин B1 | 0.419mg | 0.015mg | 34% |
| Цинк | 4.16mg | 0.86mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.113mg | 24% |
| Белки | 13.68g | 3.8g | 20% |
| Магний | 144mg | 65mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.935mg | 19% | |
| Железо | 3.52mg | 2.1mg | 18% |
| Углеводы | 71.13g | 18.69g | 17% |
| Калорийность | 339kcal | 102kcal | 12% |
| Калий | 431mg | 135mg | 9% |
| Клетчатка | 2.1g | 8% | |
| Витамин B2 | 0.121mg | 0.022mg | 8% |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.978g | 7% | |
| Витамин B9 | 43µg | 22µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.454g | 2% | |
| Жиры | 2.47g | 1.58g | 1% |
| Кальций | 34mg | 47mg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.344g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 4g | 3.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 248kcal | 268kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 29g | 98g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.9 | N/A | |
| Чистые углеводы | 71.13g | 16.59g | N/A |
| Натрий | 2mg | 6mg | 0% |
| Триптофан | 0.176mg | 0% | |
| Треонин | 0.366mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.533mg | 0% | |
| Лейцин | 0.934mg | 0% | |
| Лизин | 0.303mg | 0% | |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.681mg | 0% | |
| Валин | 0.594mg | 0% | |
| Гистидин | 0.322mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +260% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +56.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +280.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +587% |