Сравнить продукты Пшеница и кресс-салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +26.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +93.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +86.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3444.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +269.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +130.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +191.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +766.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +252.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +627.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 452% | |
| Витамин C | 69mg | 77% | |
| Селен | 31.9µg | 0.9µg | 56% |
| Витамин A | 346µg | 38% | |
| Марганец | 1.03mg | 0.553mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.26mg | 18% |
| Витамин B9 | 11µg | 80µg | 17% |
| Цинк | 1.84mg | 0.23mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.247mg | 14% |
| Калий | 164mg | 606mg | 13% |
| Клетчатка | 4.3g | 1.1g | 13% |
| Фосфор | 147mg | 76mg | 10% |
| Витамин B3 | 2.305mg | 1mg | 8% |
| Углеводы | 27.6g | 5.5g | 7% |
| Кальций | 9mg | 81mg | 7% |
| Белки | 5.71g | 2.6g | 6% |
| Железо | 1.76mg | 1.3mg | 6% |
| Калорийность | 132kcal | 32kcal | 5% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 5% | |
| Медь | 0.207mg | 0.17mg | 4% |
| Холин | 19.5mg | 4% | |
| Витамин E | 0.24mg | 0.7mg | 3% |
| Магний | 48mg | 38mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.08mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.3g | 8.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 231kcal | 123kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 76g | 313g | N/A |
| Жиры | 0.83g | 0.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 23.3g | 4.4g | N/A |
| Сахар | 3.07g | 4.4g | N/A |
| Натрий | 8mg | 14mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.002g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.077g | 0.023g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.084g | 0.239g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.243g | 0.228g | 0% |
| Триптофан | 0.051mg | 0% | |
| Треонин | 0.172mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.22mg | 0% | |
| Лейцин | 0.432mg | 0% | |
| Лизин | 0.161mg | 0% | |
| Метионин | 0.097mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0% | |
| Валин | 0.267mg | 0% | |
| Гистидин | 0.147mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.71 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
27.6 г
Вода:
65.18 г
Другое:
0.68 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +119.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +401.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.084 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.243 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +184.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.228g
