Сравнить продукты Рапини и топинамбур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +29.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +671.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +541.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +558.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +42.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +118.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +233.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +405% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +752.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +115% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +122.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +223900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +538.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 224µg | 0.1µg | 187% |
| Витамин C | 20.2mg | 4mg | 18% |
| Витамин B9 | 83µg | 13µg | 18% |
| Железо | 2.14mg | 3.4mg | 16% |
| Марганец | 0.395mg | 0.06mg | 15% |
| Витамин A | 131µg | 1µg | 14% |
| Медь | 0.042mg | 0.14mg | 11% |
| Витамин E | 1.62mg | 0.19mg | 10% |
| Кальций | 108mg | 14mg | 9% |
| Калий | 196mg | 429mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.171mg | 0.077mg | 7% |
| Цинк | 0.77mg | 0.12mg | 6% |
| Углеводы | 2.85g | 17.44g | 5% |
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.06mg | 5% |
| Клетчатка | 2.7g | 1.6g | 4% |
| Калорийность | 22kcal | 73kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.162mg | 0.2mg | 3% |
| Белки | 3.17g | 2g | 2% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.397mg | 2% |
| Холин | 18.3mg | 30mg | 2% |
| Жиры | 0.49g | 0.01g | 1% |
| Магний | 22mg | 17mg | 1% |
| Фосфор | 73mg | 78mg | 1% |
| Натрий | 33mg | 4mg | 1% |
| Селен | 1µg | 0.7µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.001g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 2.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 69kcal | 365kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 455g | 137g | N/A |
| Чистые углеводы | 0.15g | 15.84g | N/A |
| Сахар | 0.38g | 9.6g | N/A |
| Витамин B3 | 1.221mg | 1.3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.004g | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.106mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.104mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.198mg | 0% | |
| Метионин | 0.048mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.128mg | 0% | |
| Валин | 0.153mg | 0% | |
| Гистидин | 0.066mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +58.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4800% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +511.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +550% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12900% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
