Сравнить продукты Рикотта и сметана
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +46.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +533.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +110% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +329.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +253.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +101% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +115% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +57.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +263.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +207.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 14.5µg | 4.1µg | 19% |
| Фосфор | 158mg | 85mg | 10% |
| Белки | 11.26g | 7g | 9% |
| Цинк | 1.16mg | 0.27mg | 8% |
| Кальций | 207mg | 141mg | 7% |
| Холестерин | 51mg | 35mg | 5% |
| Железо | 0.38mg | 0.06mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.213mg | 4% | |
| Калий | 105mg | 211mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.24mg | 3% |
| Жиры | 12.98g | 14.1g | 2% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.4mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.02mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.34µg | 0.3µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 8.295g | 8.7g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Углеводы | 3.04g | 7g | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.3µg | 1% |
| Медь | 0.021mg | 0.01mg | 1% |
| Натрий | 84mg | 70mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.627g | 4.1g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.385g | 0.5g | 1% |
| Калорийность | 174kcal | 181kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 6.5g | 3.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 155kcal | 259kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 57g | 55g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.48 | 0.53 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.04g | 7g | N/A |
| Витамин D | 10 IU | 10 IU | 0% |
| Магний | 11mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 0.27g | 0.3g | N/A |
| Витамин A | 120µg | 119µg | 0% |
| Марганец | 0.006mg | 0% | |
| Витамин B3 | 0.104mg | 0.07mg | 0% |
| Витамин K | 1.1µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин B9 | 12µg | 11µg | 0% |
| Холин | 17.5mg | 19.2mg | 0% |
| Триптофан | 0.125mg | 0% | |
| Треонин | 0.517mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.589mg | 0% | |
| Лейцин | 1.221mg | 0% | |
| Лизин | 1.338mg | 0% | |
| Метионин | 0.281mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.556mg | 0% | |
| Валин | 0.692mg | 0% | |
| Гистидин | 0.459mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +60.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +130.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~14.1g
Одинаковое количество вещества
Вода
~71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~8.7g
