Сравнить продукты Рикотта и индюшиные яйца
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +109.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +18.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +978.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +195.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +533.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +136.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +38.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +746.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +141% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +786.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +204.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +397.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +491.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 51mg | 933mg | 294% |
| Витамин B12 | 0.34µg | 1.69µg | 56% |
| Железо | 0.38mg | 4.1mg | 47% |
| Селен | 14.5µg | 34.3µg | 36% |
| Витамин B5 | 0.213mg | 1.889mg | 34% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.47mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 8.295g | 3.632g | 21% |
| Витамин B9 | 12µg | 71µg | 15% |
| Кальций | 207mg | 99mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.11mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.385g | 1.658g | 8% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.131mg | 7% |
| Белки | 11.26g | 13.68g | 5% |
| Медь | 0.021mg | 0.062mg | 5% |
| Витамин A | 120µg | 166µg | 5% |
| Цинк | 1.16mg | 1.58mg | 4% |
| Натрий | 84mg | 151mg | 3% |
| Холин | 17.5mg | 3% | |
| Жиры | 12.98g | 11.88g | 2% |
| Фосфор | 158mg | 170mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.627g | 4.571g | 2% |
| Углеводы | 3.04g | 1.15g | 1% |
| Витамин D | 10 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Калий | 105mg | 142mg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Марганец | 0.006mg | 0.038mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.104mg | 0.024mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Калорийность | 174kcal | 171kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 6.5g | 8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 155kcal | 125kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 57g | 58g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.48 | 1.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.04g | 1.15g | N/A |
| Магний | 11mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 0.27g | N/A | |
| Триптофан | 0.125mg | 0.219mg | 0% |
| Треонин | 0.517mg | 0.672mg | 0% |
| Изолейцин | 0.589mg | 0.855mg | 0% |
| Лейцин | 1.221mg | 1.201mg | 0% |
| Лизин | 1.338mg | 0.924mg | 0% |
| Метионин | 0.281mg | 0.442mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.556mg | 0.773mg | 0% |
| Валин | 0.692mg | 0.985mg | 0% |
| Гистидин | 0.459mg | 0.33mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.26 г
Жиры:
12.98 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
71.7 г
Другое:
1.02 г
Белки:
13.68 г
Жиры:
11.88 г
Углеводы:
1.15 г
Вода:
72.5 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +164.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~11.88g
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.295 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.627 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.385 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.632 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.571 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.658 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +330.6% |
